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묵은지 돼지고기 찌게 맛있게 끓이는 법 환절기에는 뜨끈하면서 시원한 국물맛이 일품인 묵은지 돼지고기 김치 찌게를 끓여먹어보자.묵은지의 시원함과 돼지고기의 기름진 맛이 환상적인 조합을 이루는 이 요리에서의 관건은 묵은지의 군내를 없앤후 요리를 하는 것이다. * 재료 : 묵은지, 돼지고기( 목살, 앞다리살, 삼겹살등 ), 청양고추, 대파다진마늘, 고추가루, 멸치액젖, 국간장, 설탕, 꽃소금, 조미료( 미원, 다시다 )는 취향껏! 묵은지의 군내를 제거하는 법 - 묵은지를 설탕물에 헹구어내서 양념과 짠기를 빼낸다. * 설탕을 2스푼 넣은 물에 묵은지를 씻어낸다. 묵은지를 씻을때에는 손에 힘을 줘서 약간 바락바락 씻어내야한다.그리고 설탕을 탄 물에 묵은지를 약 10분 정도 담가줘면 묵은지의 군내가 나지 않는다. 씻어낸 묵은지는 물기를 뺀.. 2025. 10. 12.
내향인의 인간관계 ( feat. 늘 피곤한 내향인 ) 내향인의 인간관계 노하우 : 에너지를 비축하고, 피곤하지 않게 사는 방법내향적인 사람들에게 '인간관계'는 즐거움이면서도 동시에 '에너지를 매우 많이 소모'하는 일이다.내향인들은 사람들과의 만남에서는 즐거움을 느끼지만, 모임이 끝난 후에는 진이 빠진다. 내향형 인간의 특징들 내향인은 흔히 '조용한 사람'으로 생각되지만, 그보다는 외향인과는 다른 에너지 충전 방식을 갖는다. * 외향인 - 사람들과 만나면서 에너지를 충전한다.* 내향인- 혼자 조용한 곳에 있을때 에너지를 충전한다. 내향인을 위한 인간관계 핵심 노하우 5가지 1. 넓은 인간관계보다 소수의 인원과 깊이 있는 관계를 맺어야한다.내향인들은 두루 두루 친한 사람들을 주변에 알고 지내는 것보다는마음을 나눌 수 있는 깊이 있는 교류를 할 수 있는 소수의.. 2025. 10. 11.
방광염의 원인, 증상, 치료법 방광염이 발생하는 이유는? 1. 세균 감염 ( 가장 빈번하게 발생하는 원인 ) 여성은 요도와 항문의 길이가 매우 짧기때문에 대장균들이 요도를 통해 방광으로 침투해서 염증을 일으키게된다.여성의 생식기 구조상 세균에 노출되기 쉽기때문이다. 특히, 아래의 습관들은 방광염을 일으킨다. * 소변을 참는 습관. ( 자주 참을수록 방광염을 일으킨다. )* 성관계후 바로 소변을 보지 않았을 경우* 통풍이 잘 되지 않는 꽉 끼는 속옷 등을 착용할 경우* 과로, 스트레스, 감기등으로 인한 면역력이 떨어졌을때 쉽게 발병한다.* 당뇨병 등으로 인해서 소변 내에 당분이 증가할 경우에도 발병 2. 비세균성 원인에 의해서도 방광염은 발병함. * 잦은 음주, 카페인을 지나치게 많이 섭취하는 습관* 향이 독한 비누 or 질 세정제를.. 2025. 10. 10.
먹는 위고비, GLP-1 호르몬 식품들, 다이어트 식단 국내외의 연예인, 일런머스크( 테슬라 CEO ), 인플러언서들이 앞다투어 처방을 받고 다이어트에 성공했다고 홍보되고 있는 위고비.위고비는 GLP-1 호르몬을 분비시키는 약물로서 식욕을 억제하고 포만감을 유지하는 기능에 탁월하여 고비용임에도 불구하고 많은 유명인들 및 일반인들 까지도 홍보대사 역활을 자처하고 있지만, 실상은 체중이 빠지는 동시에 근육이 빠져나가기때문에 장기적인 관점에서는 심각한 부작용과 고비용 ( 개인들은 재정파탄 )의 굴레에서 벗어날 수 없게 된다. 그렇다면 현명한 사람들은 위고비라는 약물 요법에 의지하기보다는 GLP-1호르몬을 촉진하는 식품에 대해서 연구를 한후 건강한 다이어트 식단을 구성해서 운동과 꾸준하게 병행하는 것이 다이어트의 왕도라는 것을 알게된다. GLP-1 호르몬을 촉진하.. 2025. 10. 10.
[내돈내산]본죽장조림버터 비빔밥 먹어보니.. 평소 본죽을 애용하는 소비자로서 이번에는본죽에서 새로 출시했다는본죽 비빕밥의 메뉴중의 하나인 장조림버터비빕밤을 주문해보았다. 본죽하면 다양한 레서피와좋은 재료를 쓰는 곳으로이미지가 형성되어 있어서 그런지,신규로 출시되는 메뉴가 있을경우 매우많은 관심이 가게된다. 그렇다면 장조림버터 비빔밥의 맛은? 우선 가격은 직접 픽업을 해오면 13,000원이다. ( 배달료는 3,500원 정도 붙는다. ) 본죽의 장조림 버터 비빔밥의 뚜껑을 열자고슬고슬한 밥위에 장조림, 계란등의 토핑이올려져있다. 밥 뚜껑을 여는 순간 양이 조금 적은 것이 아닌가? 하는 생각이들었는데 성인 2명이 나눠먹기에는 많이부족한 양이다. ( 1인 1메뉴씩 시켜야함.. ) 맛은 이름만큼이나 버터맛의 풍미가 느껴지면서부드러운 장조림과 계란지단등과 .. 2025. 10. 10.
구글애드센스 승인받는법 (경험담) 네이버블로그에 글을 써서 애드포스트 수입을 받거나, 티스토리에 글을 써서 애드샌스를 연동해서 광고 수익을 창출하는 방법은 주부들이나 직장인들의 부업으로서 각광받은지 오랜 시간이 흘렀다. 필자는 처음에는 네이버블로그를 꾸준히 작성해서 애드포스트 광고 수입을 타겟팅해봤으나, 블로그를 꾸준히 쓴다는 것이 쉽지 않을 뿐더러 애드포스트를 연동한후 간헐적으로 포스팅을 하다보니, 그 수입은 1년에 치킨 한마리 값 정도 나오는 정도였다. 만약에 하루에 3-4시간씩 100일간 돌진할 수 있는 열정을 가진 블로거라면 수입은 천차만별이겠지만... 결론적으로 나는 티스토리 블로그를 통해서 애드센스를 연동하는 방법을 선택했고, 애드센스고시라는 말이 생길정도로, 한때는 핫한 부업거리의 하나로 등장한 것이 바로 애드센스이다. .. 2025. 10. 6.
다이어트를 할때에 마시는 커피 2가지 1. 방탄커피 방탄커피는 다이어터라면 한번쯤을 들어봤거나 손수 만들어먹어봤을 것이다.방탄커피를 공복에 마시면 집중력이 향상되고 포만감을 유지시켜주기때문에 오랜 시간동안 간헐적 단식러들과 다이어터들이 애용하는 커피중의 하나이다. 최근까지는 방탄커피를 손수 만들어 먹었지만, 만드는 과정의 번거로움과 설거지거리가 많아진다는 점에서 분말로 타먹을 수 있는 적절한 칼로리의 방탄커피를 알게되었다. 현재 마시고 있는 방탄커피인 '데일리키토 방탄커피'는 1포당 65kcal라는 적절한 칼로리에 커피와 함께 MCT유지분말, 크림버터혼합 분말등이 포함되어 있어서 매우 고소하고 부드러운 맛의 방탄커피이다. 물만 끓여서 부으면 마실 수 있는 방탄커피 중에서도 맛과 가성비 면에서 추천할 만한 제품이다. 방탄커피 10g짜리 14개.. 2025. 10. 6.
양양 어퍼이스트 피자 하프앤하프 + Beer 시원한 강원도의 바닷바람와 자유롭고 에너지가 넘치는 서퍼들의 서핑을 볼 수 있는 양양.이곳에는 어퍼이스트 피자클럽이라는 개성있는 피자집이 있다. 강원도쪽으로 여행을 갈때마다 맛집을 검색하면 피자를 판매하는 pub나 수제햄버거집이 자주 검색되곤하는데, 이번에는 어퍼이스트피자클럽에 방문해서 하프앤하프 피자를 주문했다. 우리 일행이 주문한 메뉴는 파인애플이 들어간 하와이안피자와 어퍼이스트 피자의 반반이었다.가격은 33,000원이었고, 함께 마실 맥주로 버드와이버 병맥주 2병을 추가 주문. 주문한지 약 10여분 정도의 시간이 흐르자 피자가 서브되었다.접시와 포크, 냅킨등은 셀프로 가져다 먹으면 되고, ( 매장안이 아담한 편이어서, 가져오기가 편리함 )피자는 도우가 씬도우 수준으로 얇아서 일단 합격! 맛은 외.. 2025. 10. 5.
일본 여행시 유용한 회화표현 ( 한글음독포함 ) 50문장 가깝고도 먼 나라 일본은 여전히 여행자들에게는 꾸준히 찾게되는 미식의 나라이다.자유여행 혹은 패키지 여행으로 간다고 해도 현지에서 식당, 지하철역, 공항등에서 일본어를 해야할 경우가 생기게되는데, 여행지에서 많이 쓸 수 있는 필수 회화 50가지 정도만 음독을 반복해서 연습해간다면, 당황하는 일 없이 의사 소통을 할 수 있게된다. 일본어를 정식으로 공부하지 않았어도, 반복적으로 히라가나와 가다카다를 접하고 한국말로 음독을 해본다면 일본 여행의 재미가 배가 될 것이다. 다음의 50가지 문장중에서 꼭 필요한 문장을 골라서 작은 노트에 적어가는 것을 추천한다. 일본어 문장 / 한국어 음독 표기 /의미 / 해석 こんにちは콘니치와안녕하세요 (낮 인사)おはようございます오하요- 고자이마스좋은 아침입니다こ.. 2025. 10. 3.
전민철 발레리노가 좋아하는 음식, 취미는? 발레계의 아이돌로 추앙받으며 수많은 팬덤을 몰고다니는 전민철 발레리노!전민철 발레리노의 공연은 티켓팅이 열리자마자 매진되고, 발레를 대중들에게 좀더 친숙하게 느껴지게 만든 일등공신이라 할수 있다. 출생년도는 2004년도로서 한국 나이로 2025년 기준 21살이다. 작은 얼굴에 큰 키, 다부진 체격 덕분에 한국인 발레리노라고는 믿기 어려울 정도의 우월한 기럭지의 소유자이다.전민철 발레리노의 모습을 공연이나 영상에서 보게되면 실제 신장이 엄청나게 커보이지만 실제로는 184cm, 64kg이다. 워낙 작은 얼굴에 동안의 소유자이다보니 실제 키보다 훨씬 길고 우아해보이는 발레리노이다. 태어난 곳은 경기도 광주이며 현재 한국예술종합학교 무용원 실기과 4학년에 재학중이다. ( 2025년 기준 )전민철은 2025년에.. 2025. 10. 2.
성시경 추천 맛집, 한성칼국수 논현본점 방문기 연예계에서 미식가로 소문난 성시경이 극찬한 맛집이라는 한성칼국수 논현 본점에 방문하였다.이름은 칼국수집이지만 칼국수만 파는 식당이 아니다. 40여년의 전통을 자랑하는 논현동의 로컬 맛집이라 한다.외관은 매우 수수하지만, 주말에 방문하니 웨이팅이 제법 있다. 수요미식회에서 소개된 바가 있으며 성시경을 포함한 많은 유명인사들이 다녀간 곳이라 한다.식당의 내부는 매우 수수하고 평범했다. 이곳의 시그니쳐 메뉴는 소고기로 만든 수육과 칼국수인 듯하다.그 외에 제육, 참소라데침, 문어데침, 낙지데침등의 메뉴가 있고, 모듬전, 새우전, 굴전, 호박전, 파전, 빈대떡등의 다양한 메뉴가 있어서 선택의 폭이 넓은 것이 특징이다. 주차는 식당앞으로 차를 몰고가면 직원들이 발렛 파킹을 해주는데, 다소 불친절한 편이다.. 2025. 9. 28.
연예인처럼 작은 얼굴이 되는 방법들 작은 얼굴을 가진 대표적인 연예인들, 왼쪽부터 한예슬, 장원영, 김태희 날씬하고 탄탄한 몸을 가졌다고 해도 얼굴이 크다면 전체적으로 키가 커보이거나 균형잡인 미녀로 보이지 않을 뿐더러 실제 나이보다 동안으로 보이지도 않기때문에 작은 얼굴에 대한 열망은 여자라면 누구나 갖기 마련이다. 연예인들처럼 슬림하고 갸름한 얼굴을 갖기 위해서는 타고난 유전자도 중요하겠지만, 현대 사회에서는 다양한 시술과 노력으로 얼마든지 후천적으로 작은 얼굴을 가질 수 있다. 1. 얼굴 지방 줄이기 * 윤곽주사(지방분해주사): 턱선, 볼살, 광대 주변 불필요한 지방을 줄여줌. 붓기·멍이 적고 비교적 간단.불필요한 볼살·턱살 줄여줌. 시술 직후 붓기가 있지만, 일주일 내 가라앉으면서 시술 부위가 슬림해짐. 보통 2~3회는 받아야 확.. 2025. 9. 16.
기미, 잡티를 제거하는 피코토닝, 병원선택시 주의점 1. 피코토닝의 원리 피코토닝이란? 피부톤을 맑게 하는 최신 레이저 시술 입니다.피코토닝은 기미, 잡티, 색소침착, 모공 개선 등 다양한 피부 고민을 해결하기 위해 개발된 레이저 시술입니다. ‘피코(Pico)’란 1조분의 1초(10⁻¹²초)를 뜻하는데, 기존 나노(nano) 레이저보다 훨씬 더 짧은 시간 단위로 레이저를 조사합니다. 이때 열로 색소를 태우는 방식이 아닌, 광음향 효과(Photomechanical Effect)를 통해 색소를 잘게 쪼개어 체내 대식세포가 자연스럽게 제거할 수 있도록 돕습니다. 2. 기존 레이저와의 차이점 기존 레이저는 열로 색소를 파괴하다 보니 주변 피부에 손상이 생길 수 있고, 회복 과정에서 부작용이 나타나기도 했습니다. 반면 피코토닝은 열 손상이 거의 없어 붉은기, 딱지.. 2025. 9. 12.
대도서관 사망 충격비보, 1세대 145만 유튜버의 갑작스러운 죽음 2025년 9월 6일 갑작스럽게 사망한 대도서관은 누구인가? 대도서관, 나동현님은 누구인가?1세대 유튜버인 대도서관의 본명은 '나동현'이며 1978년 서울 출생이다.유튜버가 활성화되기 이전, 초창기 시기인 2002년부터 인터넷 방송 활동을 시작하여 20년 넘게 활발히 활동을 해온 대도서관은 두꺼운 팬층을 확보하고 있는 145만 구독자를 보유한 대형유튜버이다. 한창 방송활동을 활발히 하기도 하면서 1세대 유튜버로서 유명세를 누렸던 대도서관의 당시 수입은 수천만원에서 1억원을 훌쩍 넘었다고 한다. 대도서관 나동현님은 세이클럽, 아프리카TV, 트위치, 유튜브 등의 다양한 플랫폼을 오가며 게임 방송의 유튜버의 교과서로 불리었으며, 1세대 대표적인 유튜버로 평가받고 있었다. 그는 유튜브가 아직 대중화되지 않.. 2025. 9. 7.
슈링크유니버스300샷 시술의 특징과 후관리법 슈링크 유니버스(Shurink Universe) 300샷은 피부 탄력 개선과 리프팅을 목적으로 하는 고강도 집속 초음파(HIFU, High Intensity Focused Ultrasound) 시술로서 간단한 시술시간 및 가성비 좋은 효과로 30대에서 중년 여성들이 선호하는 리프팅 시술중의 하나입니다. 📌 슈링크 유니버스란? 기존 슈링크 리프팅에서 업그레이드된 장비로, 통증 감소 / 맞춤형 시술에 초점을 맞춘 버전입니다. 피부 깊이에 따라 다른 카트리지를 사용해서 피부의 진피층, 피하지방층, SMAS층(근막층)에 초음파 에너지를 전달해 콜라겐 재생과 수축을 유도하는 원리입니다. 즉 시술 시 열 응고점을 만들어 피부를 당겨주는 원리입니다. *슈링크 유니버스 300샷 시술은?보통 얼굴 전체 기준으로 30.. 2025. 9. 7.
청년월세지원사업, 이재명 정부의 청년지원책, 내집마련 정부에서 청년들에게 월세를 지원해준다. ( 상시 제도로 전환 )청년 1인 가구가 점점 늘어나면서 주거비 부담은 사회적인 문제로 떠오르고 있습니다. 특히 월세 부담은 단순히 일시적인 어려움이 아니라 구조적인 문제라는 점에서 많은 청년들이 생활 전반에 어려움을 겪고 있는데요. 이러한 상황에 대응하기 위해 정부가 당초 종료 예정이었던 청년월세 지원사업을 상시 제도로 전환한다고 발표했습니다. 청년월세 지원사업은 2022년부터 시행된 제도로, 만 19세에서 34세 사이의 무주택 청년 가운데 중위소득 60% 이하인 경우 월 최대 20만 원의 월세를 1년간 지원해주는 정책입니다. 처음에는 한시적으로 운영되었지만 청년들의 주거 부담이 일시적 문제가 아닌 구조적 문제라는 점이 확인되면서 정부가 방향을 바꾼 것입니다. 실.. 2025. 8. 17.
애플사이다 비니거, 애사비 다이어트 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar, 줄여서 ‘애사비’)는 식욕 억제, 혈당 조절, 소화 개선 등의 이유로 다이어트에 활용되는 경우가 많다. 그러나 잘못 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으며, 애사비가 맞지 않는 체질도 있다. 요즘은 특히 유튜브를 통해서 연예인들이 음용하는 다이어트 추천텝으로 각광을 받고 있는 애사비이지만, 섭취 방법에 대해서 제대로 알고 음용하도록 하자. ✅ 애플사이다비니거 다이어트 섭취 방법1. 먹는 시간은 언제가 좋은가?식사 15~30분 전 공복에 애사비를 먹으면 식욕을 억제하는 효과가 있다고 알려져있다.즉, 식사 중 or 식후 혈당 조절에 도움을 준다고 한다. 이때 주의할 점이 있는데 완전한 공복(아침 첫 공복 등)에 마시는 건 위에 자극을 줄 수 있기때문에 추천.. 2025. 8. 14.
람스시술 경험담, 람스의 장점과 단점 다이어트를 하다보면 유독 복부 지방을 컨트롤하기가 너무 어렵다는 생각을 하게되는 중년의 나이대의 여성들이라면 지방흡입의 한 형태라고 할 수 있는 '람스'에 대해서 한 두번쯤은 관심을 가져봤을 것이다. 3년동안 각고의 다양한 노력을 통해서 총 20kg을 감량한 필자이지만, 완벽한 생활 습관의 교정이 되지 않는한 ( 늦게 자는 패턴, 술로 스트레스를 풀던 습관들, 야식과 식단을 철저하게 통제하지 못하는 습관들 ) 매끈한 복부라인을 얻는 다는 것은 불가능처럼 느껴지던 즈음 람스 시술에 대해서 알게되었고, 고민끝에 시술을 받게되었다. 람스시술이란? 람스 시술은 LAMS (Local Anesthetic Minimal-invasive Lipo-Suction) 의 약자이며, 전신마취가 아닌 국소 마취를 한후 .. 2025. 8. 14.
작은 얼굴을 만드는 시술의 종류 얼굴 축소를 목적으로 하는 성형외과 및 피부과 시술은 크게 아래와 같이 나눌 수 있습니다. ✅ 1. 지방 관련 시술① 윤곽주사 (슬리밍 주사, 미니지방분해주사 등) 원리: 지방분해 성분을 주입해 얼굴 지방을 줄임 부위: 볼살, 턱살, 이중턱 장점: 시술 시간 짧고, 회복기간 거의 없음 단점: 효과가 미미할 수 있고, 반복 시술 필요 ② 지방흡입 (얼굴/광대/턱 부위 소형 흡입) 원리: 물리적으로 지방을 흡입 제거 부위: 볼살, 턱 밑, 광대 아래 장점: 눈에 띄는 변화 가능 단점: 회복기간 있음, 멍·붓기 발생 가능 ✅ 2. 윤곽/골격 관련 수술① 안면윤곽 수술 (광대축소, 사각턱 수술, 턱끝 수술) 원리: 얼굴 뼈 자체를 절제하거나 재배치 장점: 확실한 얼굴 크기 축소 단점: 전신마취, 긴 회복기간,.. 2025. 8. 9.
웨이트트레이닝, 헬스로 몸짱 되는 운동법 ( 여성 추천 운동 ) 웨이트 트레이닝(weight training, 근력 운동)은 여성의 몸매를 탄탄하고 균형 있게 만드는 데 매우 효과적인 운동입니다. 단순히 근육을 키우는 것 이상으로, 체지방 감소, 자세 교정, 기초대사량 증가 등 많은 긍정적인 영향을 줍니다. 아래에 구체적인 장점과 운동 방법을 알아보겠습니다. ✅ 여성에게 웨이트 트레이닝이 주는 몸매 개선 효과와 장점1. 체지방 감소 + 슬림한 라인근육량이 늘어나면 기초대사량이 높아져 더 많은 칼로리를 소비하게 됩니다.지방이 빠지고 근육이 자리 잡으면서 체형이 슬림하고 선명해집니다 (예: 팔뚝, 복부, 허벅지 라인 정리). 2. 힙업과 허리라인 정리엉덩이, 허벅지 운동은 처진 엉덩이를 업 시키고 허리-힙 라인을 강조해 여성스러운 몸매를 만듭니다. 3. 탄탄한 팔과 등여.. 2025. 8. 9.
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