반응형 분류 전체보기217 제로콜라를 끊은 이유, 제로칼로리의 함정 얼마전까지만 해도 나는 제로콜라의 시원함에 빠지다 못해 '중독'되어 있었다.하루 일과를 마치고, 뭔가 시원한 것이 먹고 싶을때마다 컵에 얼음을 동동 띄운후 제로콜라를 가득부어서 마시는 것이 생활의 낙이 되었다. 좋아하는 맥주를 자주 마시자니, 건강에 무리가 올 것 같고 살이 찔 것도 걱정이 되었기때문에 나는 제로콜라의 0칼로리에 환호를 하며 매일 같이 제로콜라를 마셔댄 것이다. 칼로리가 없다고 안심할 것인가? 제로콜라가 표방하는 0칼로리 음료는 과연 매일 같이 마셔도 문제가 없는 것일까하는 의구심이 들기 시작했다. 달달한 맛은 칼로리가 있는 기존의 탄산음료와 비슷한데, 칼로리는 없는 제로콜라에는 인공 감미료를 통해서 맛을 만들어낸 것이다. 문제는 제로칼로리 음료에서 단맛을 내는 인공감미료는 우리 몸에서.. 2024. 9. 3. 치매를 물리치는 강력한 습관 치매가 발병하는 원인은 '나쁜 습관'때문이라는 연구결과가 있다. 특 건강에 관한 주위와 관리를 소홀히 했을때에 우리는 질병에 노출될 수 있고, 그 질병으로 인하여 치매를 유발할 수 있다. 치매를 유발 할 수 있는 질환중에는 고혈압, 당뇨등의 심혈관 질환이 있으며, 흡연하는 습관, 지나친 음주습관, 이외에도 청력손실과 같은 질환이 있을 경우 치매를 더욱더 가속화한다는 연구결과가 있다. 치매가 발병되는 것을 막을 수 있는 좋은 생활습관으로는 다음과 같다. 정기적인 운동:규칙적인 신체 활동은 뇌 건강을 유지하고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 주기적으로 하는 것이 좋습니다. 일주일에 최소 2-3회 정도는 30-40분 정도씩 시간을 할애해서 몸에서 가볍.. 2024. 7. 26. 모자를 간편하고 깨끗하게 세탁하는 법, 담요 건조법 일상 생활속에서 자주 착용하게 되는 모자는 손빨래를 하기에는 불편하고, 그렇다고 세탁기에 넣어서 돌리는 것은 모자의 모양을 망가뜨릴수 있기때문에 좋은 세탁방법이라고 할 수 없다.모자는 자주 세탁을 하지 않으면 두피에서 나온 머리카락의 때와 지방들 때문에 냄새가 쉽게 나게된다.따라서 자주 세탁을 해주어야하는데, 이때에는 머리를 감을때의 원리를 이용해서 세탁을 하면된다. 즉, 빨래비누나 물비누를 사용하기 보다는 대야에 샴푸를 500원 동전 크기만큼 넣은후 온수에 풀어준다.이 물에 모자를 잠깐 담구어서 때가 불려지면 모자의 모양이 망가지지 않도록 부드러운 솔로 살살살 문질러서 세탁을 해주면 쉽게 때를 뺄수 있다. 모자의 안쪽은 작은 솔을 이용해서 솔질을 해주는 방식으로 세탁을 하면 되며, 물에 깨끗하게 헹구.. 2024. 7. 24. -40kg 감량한 다이어터의 달걀빵 레서피 다양한 다이어트 식단이 있지만, 이중에서도 -40kg을 감량하는데 도움을 준 달걀빵 레서피가 방송에서 화제가 된 적이 있다. 호밀빵에 달걀과 닭가슴살 슬라이스햄등을 넣고, 전자렌지에 돌려서 만드는 이 간단한 빵으로 이보람이라는 영양사는 자그만치 -40kg를 감량하는데 성공했다고 한다. 살을 뺀 후 그녀는 모델처럼 늘씬한 체형을 자랑하지만, 감량전에는 덩치가 크고 얼굴의 이목구비도 살에 묻혀서 지금의 미모는 찾아볼 수 없는 모습이다. ( 역시 최고의 성형은 다이어트라고 하지 않던가?! ) '환골탈태'라는 말이 꼭 어울리는 변신을 가능케한 메뉴인 달걀빵은 어떻게 만들어 먹는 것일까?레서피와 재료는 복잡하지 않고 간단하다. 호밀 100%로 된 식빵 1장, 달걀 2개, 닭 가슴살 슬라이스햄 20g, 소금, .. 2024. 7. 24. 납량특집 공포 체험 이토준지 호러하우스 다녀온 소감 ( 무서움의 정도는? ) 일본 공포 만화의 거장하면 이토준지를 떠올리게된다. 학창 시절, 나역시 이토준지의 만화책을 보면서 몰입감 있는 작화와 스토리에 시간 가는줄 모르고 책장을 넘겨보던 팬중의 한명이었다. 이토준지가 자신의 만화를 모티브로 한 체험형 전시회인 이토준지 호러하우스를 대만, 태국, 말레이시아등의 나라에서 오픈을 했고, 한국에서도 현재 진행형이다. 이토준지 호러하우스의 행사기간은 2024년 6월 15일부터 시작되었으며, 오는 9월 08일까지 홍대 LC TOWER B3F층에서 진행되고 있다. ( 14세이상 중학생 관람가능 )이토준지 호러하우스 전시회는 예약을 해야만 관람이 가능하며, 온라인을 통해서 미리 예매를 하면된다. 전시회가 열리는 홍대 DUEX에 도착을 하니, '끝까지 완주할 자신이 있는 자들만 오라'는 포스터.. 2024. 7. 24. 박나래 단기 다이어트 식단과 운동법 올해 38세인 개그우면 박나래의 다이어트 식단이 화제이다. 박나래의 키는 147.8cm로 150cm가 채 안되는 단신의 여성이다. 박나래의 경우 키가 매우 작은 편에 속하기 때문에 살이 찔 경우 다른 사람들보다 훨씬 더 뚱뚱해보이는 단점이 있다. 박나래의 다이어트 동기는 바디프로필을 찍기 위한 이벤트를 진행하기 위해서라고 하는데 단기간에 6kg을 감량했다. 현재 48kg으로 슬림한 몸매를 갖게된 박나래의 다이어트 비법은 '식단'에 있다.박나래가 6kg을 감량하면서 즐겨먹은 음식중의 하나는 호밀빵이라고 한다. 호밀빵은 GI지수가 낮은 식품중의 하나로 일반 식빵에 비해서 칼로리가 낮으며 정제가 덜 된 호밀로 만들어졌기때문에 다이어트에 매우 도움이 된다.호밀빵에는 섬유질이 풍부하게 들어있기때문에 다이어트 중.. 2024. 7. 24. [홍보 - 롯데홈쇼핑 고객모니터링평가단 7기 모집] 알립니다. [홍보 - 롯데홈쇼핑 고객모니터링평가단 7기 모집] 롯데홈쇼핑에서 다양한 혜택과 쏠쏠한 적립금을 지급하는 롯데홈쇼핑 고객모니터링단 7기를 모집중입니다!오는 7월 28일 23시 59분까지 지원이 가능하니, 관심있으신 분들은 지원해보세요.활동기간은 1년이며, 매월 다양한 설문과 활동, 아이디어제안, 개선의견, 깜짝 적립금 이벤트와 과제등이 주어지며 성실하게 미션을 완수한 모니터평가단에게는 롯데몰에서 사용가능한 적립금 혜택이 주어집니다. https://url.kr/l4vqcy 롯데홈쇼핑스마트한 당신을 닮은 쇼핑!!www.lotteimall.com ✔️[본 포스팅은 롯데홈쇼핑 고객평가단 활동 중 적립금을 지원받아 작성된 광고입니다] 2024. 7. 23. [홍보-롯데홈쇼핑]온가족 헬스케어 서비스로 가족들의 건강을 챙기세요! ✔️ 롯데홈쇼핑 고객을 위한 건강관리 서비스 런칭! '온가족 헬스케어 서비스' 이번 포스팅은 롯데홈쇼핑에서 야심차게 런칭한 ⭐ 온 가족 헬스케어 서비스 ⭐에 대한 것입니다. 온 가족 헬스케어 서비스란 롯데홈쇼핑에서 런칭한 차별화된 건강관리 서비스인데요,주요 혜택으로는 1. 상급 종합 병원 명의 안내 및 예약 서비스2. 전문의료진 건강상담3. 백신할인(최대 49%)4. 병원동행 서비스 할인5. 건강검진 할인 등이 있습니다. 대한민국의 많은 사람들이 의료 서비스를 좀더 좋은 부담없는 가격으로 이용할 수 있도록 만들어진 고객지향형 서비스로서 앞으로 100세 시대의 든든한 파트너 같은 서비스랍니다. 롯데홈쇼핑 헬스케어 서비스는 롯데홈쇼핑 앱에서 이용하실 수 있는데요,앱의 '홈' 탭 하단을 클릭하시고 앱의 .. 2024. 6. 15. 고양이 눈에 눈꼽이 끼는 원인 고양이 눈에 눈꼽이 끼는 것은 주로 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다: 1. 눈물 분비 부족 : 눈꼽이 끼는 주된 원인 중 하나는 고양이의 눈물 분비 부족입니다. 고양이의 눈은 수분이 많은 곳으로 눈물로 습윤을 유지하여 건조함을 방지합니다. 하지만 눈물 분비 부족으로 눈이 건조해지면 눈물의 대용으로 분비되는 점액질이 눈꼽 형태로 끼게 될 수 있습니다. 2. 눈썹과 털 : 고양이의 눈썹이나 다른 얼굴 털들이 눈 주위로 자라다 보면 눈꼽이 끼게 될 수 있습니다.특히 장기간 동안 잘라주지 않거나 관리하지 않을 경우에 눈꼽이 발생할 가능성이 높습니다. 3. 눈 주위의 환경 : 먼지, 이물질, 습기 등이 눈 주위에 끼면 눈꼽 형태로 모아질 수 있습니다. 4. 건강 문제 : 고양이가 눈꼽이 자주 끼는 경.. 2024. 6. 9. 유튜브로 돈버는 법, 수익창출하는 법, 월100만원 벌기 유튜브로 월 수입 100만원을 달성하기 위한 방법은 ? 한달에 유튜브 광고수입만으로 수백만원에서 수천만원의 수익까지 거두는 유명 유튜버들도 있지만, 대부분의 현실속의 유튜버들은 유튜브를 지속적으로 꾸준히 한다는 것조차 어려움을 느끼며 수익창출후에 생각보다 수입이 너무 적어서 그만두는 경우도 많다. 유튜브로 월 100만원을 벌기 위해서는 유튜브의 조회수 1회당 광고수입을 대략 1원이라고 설정했을때에 단순 계산을 하면 조회수가 100회 정도 나오는 동영상을 유튜브 채널에 300개 이상을 업로드 해놓으면 된다.즉 월 100만원의 수입을 얻기 위해서는 하루 평균 33,000원의 수입을 얻어야하는데 결론적으로 매일 조회수가 100회 이상 나오는 영상이 300개 있으면 된다. 그러나 이러한 계산이 말은 쉽지만, 실.. 2024. 6. 9. 삼강주막마을 방문기 ( feat. 투덜이스머프 ) 막걸리가 있는 곳이라면 어디든지 놀러가고 싶은 필자는 주류 중에서도 특히 막걸리를 좋아한다.그래서 이번에는 주말 동안에 경북 예천에 있는 '삼강주막마을'에 다녀오게 되었다.삼강주막마을은 1900년대 조선 시대 말기에 지어졌으며 삼강 나루를 오가던 상인들과 서민들에게 막걸리와 끼니를 제공하고 숙박시설도 제공하던 주막으로서 옛 모습을 그대로 복원하여 지어진 곳. 연휴 동안에 찾아간 삼강주막마을에는 많은 관광객들이 모여들어서 주막안과 바깥에서 막걸리를 마시고 있었다.모여든 손님들은 길게 줄을 늘어섰고, 식당안에서 일하시는 이모님들은 분주하게 몸을 움직였지만 주문을 빠르게 처리하기에는 역부족이었다. 주문을 하는 곳에 줄을 길게 서게되었는데 우리 일행의 앞쪽에 있던 남자 2명의 관광객이 줄을 서있는 내내 투덜투.. 2024. 6. 9. 명상의 장점, 명상을 하는 이유 사회적으로 성공을 거둔 사람들이 항상 강조하는 것 중의 하나가 있다면 그것은 바로 '명상'을 하라는 것이다.명상이란 고요하게 눈을 감고 생각하는 것이라는 사전적 의미가 있으며 모든 생각을 멈추고 호흡을 고르게하며 한가지에 마음을 집중하는 행위일수도 있다. 그렇다면 성공하는 사람들이 한결 같이 강조하는 명상의 장점은 무엇일까? 첫째, 명상은 정신적인 안정과 즐거움을 제공한다. 둘째, 명상은 마음을 집중시켜 불안한 생각이나 스트레스를 줄여준다. 셋째, 명상은 마음을 집중시키는 기술로, 계속적인 연습을 통해 집중력이 개선시켜준다.넷째, 명상은 감정을 안정화 시켜준다. 명상을 통해서 감정을 안정화시키면 자기 자신을 통제할 수 있는 조정 능력이 생긴다. 다섯째, 명상은 뇌파를 안정화시켜 뇌 기능을 향상시킨다... 2024. 6. 5. [홍보]롯데홈쇼핑 <잡화/뷰티 TOP 20 AWARDS> 기획전에 참여해보세요! 요즘 온라인 상에서 가장 핫한 롯데홈쇼핑에서 근사한 기획전을 진행중이라서알려드립니다! 기획전의 이름은 TOP20 AWARDS 이며,뷰티용품, 신발, 가방, 악세서리등의 핫한인기 상품들이 대거 참여했답니다. 이번 기획전의 기간은 5.20~5.22일까지이구요,매일 매일 혜택이 있기때문에 ( 적립금, 카드 청구 할인 혜택 )꼼꼼하게 확인하셔서 평소 가지고 싶었던아이템을 득템하는 기회로 활용해보세요! 해외 유명 & 명품 브랜드부터 국내 최고의 인기상품까지 총망라되어 있으며, 버버리의 경우 역대급 혜택을 제공한다고 합니다! 단독특가 상품부터 올여름 인기몰이를 할 HOT & 트렌디한 쥬얼리등 여성 고객들을 사로잡을 신박하고 멋진 아이템이롯데쇼핑몰 기획전에서 기다리고 있답니다! 기획전으로 이동하시려면 아래의 .. 2024. 5. 20. 스마트워치 사용리뷰 ( 샤오미밴드, 2만원대 스마트밴드 ) 몇 일전 쿠팡에서 구입한 샤오미 레드미 스마트 밴드 2이다.색상은 블랙, 가격은 19,800원에 구입했다. 요즘 한창 운동에 재미를 붙여서인지 손목에 차고 있으면 만보계의 역활도 하고 하루의 운동량을 칼로리로 계산해주는등 여러모로 쓸모가 있을 것 같아서 검색을 해보니 비싼 것은 10만원대를 훌쩍 넘어가기도 하고 5만원대의 스마트워치도 있었지만, 나는 19,800원짜리 샤오미 레드미 스마트밴드2를 구입해보았다. ( 혹시라도 사용하다가 불편하거나, 얼마 쓰지 않을 수도 있어서 저가의 제품을 구입했다. ) 결론은 매우 합리적인 가격에 가성비가 좋은 제품이라는 생각이며, 아주 만족스럽게 사용하고 있다. 샤오미밴드 (스마트밴드)의 기능은 꽤 여러가지가 있다. 일단 만보계등 다양한 운동 기능을 측정할 수 있고, .. 2024. 5. 12. 청바지 새것 처럼 입는 세탁법 청바지는 세탁을 하면 할수록 물빠짐이 일어나서, 시간이 지날수록 빈티지한 느낌이 나게된다. 이러한 물빠진 느낌을 좋아하는 사람도 있겠지만, 고가의 브랜드 청바지를 사입었는데 시간이 지날수록 헌 청바지의 느낌이 난다면 돈이 아까울수 있을 것이다. 물빠진 청바지를 좋아하는 사람도 있겠지만, 대부분은 빛깔이 바래지 않은 새 청바지의 느낌을 좋아할 것이다. 청바지의 물빠짐을 최대한 늦추기 위해서는 청바지를 소금물에 담가야한다. 청바지를 구입하자마자 진한 소금물에 꼬박 하루 동안을 담가두면 그 이후 청바지를 여러번 세탁해도 물이 잘 빠지지 않게 된다. 이때 소금물의 농도는 소금 (1) : 물 (10) 의 비율이다. 소금에는 청바지를 염색하는데 들어가는 염료를 고착해주는 성분이 들어있기때문에 빛바램을 방지할.. 2024. 5. 11. 소형주식 매매법 ( 시가총액 700억 이하 기업 ) 소형주란 흔히 동전주라고도 불리우는데 이는 시가 총액이 약 700억~1천억원 미만의 소규모 기업의 주식을 말한다.소형주는 이슈에 매우 민감하게 반응을 하여 높은 등락폭을 가지기 때문에 매매하기에 결코 쉬운 주식은 아니지만, 몇 가지 안전한 원칙과 가이드 라인을 따라서 매매를 한다면 의외로 높은 수익을 올릴 수 있다고 한다. <p d.. 2024. 4. 30. 야채과일 잔류 농약 제거법, 리노베라 칼슘 파우더 채소나 과일을 먹을때마다 농약의 잔류 성분이 남아 있을까봐 찝찝했던 적이 많다보니, 물에 뿌려서 잠간 동안 담가두기만 하면 농약 성분이 완벽하게 제거되는 리노베라 칼슘파우더를 구입해서 사용해보았다. 식탁에 자주 오르는 상추, 깻잎, 양배추등에 상당량의 잔류 농약들이 묻어있기때문에 세척에 신경이 늘 쓰였고, 딸기나 사과와 같은 과일도 잔류 농약을 깔끔해서 제거하기 위해서 고민을 하던차에 적절한 세척제가 있다고 해서 사용해보기로 한것이다. 리노베라 칼슘 파우더는 예쁜 플라스틱 용기안에 하얀 파우더 형태의 가루가 들어있는데, 물에 야채나 과일을 넣은 후 가루를 뿌린후 약 3분에서 5분간만 담가두면 된다. 그리고 깨끗한 물에 헹구워낸후 먹으면 되니 사용법도 아주 간편하다. 리노베라 칼슘 파우더의 원료는 .. 2024. 4. 30. 증평 함지박 소머리국밥 후기 증평의 함지박 소머리 국밥집에 얼마전 방문을 해서 직접 맛을 보았다.이곳은 로컬 맛집으로 평가되며 이미 많은 리뷰가 있는 핫플레이스중이 한 곳이라고 하기에 내심 기대를 하고 방문을 했다.소머리 국밥을 평소에 많이 좋아하는 편은 아니지만, 가끔씩 비가 오거나 몸이 허하다는 생각이 들때 생각나는 메뉴중의 하나가 바로 소머리 국밥집인데, 맛있는 맛집은 흔한 편이아니라서 여러가지 기대감을 갖게했다. 소머리 국밥과 수육, 전골등을 판매하고 있으며 소머리 국밥의 가격은 한 그릇당 12,000원이었다.요즘 물가가 하루가 다르게 고공행진을 하고 있다보니 예전에는 5000~6,000원이면 먹을 수 있었던 국밥이 지금은 1만원대를 훌쩍 넘어간다. 국밥을 시키자 곧 먹음직스러운 깍두기와 콩나물무침, 배추 김치가 차려졌다. .. 2024. 4. 30. 증평 달밤족발 재방문하는 이유 증평의 달밤족발에 가면 달밤 flex 3대장이라는 메뉴를 시켜먹어보자.2인이 먹기에는 약간 양이 많은 편이고, 3-4명이서 함께 먹어도 좋을 만큼 푸짐하고 다양한 족발의 맛을 즐길 수 있다.이곳은 일반 족발 외에 튀김족발, 매운맛 족발등 3가지 맛을 한꺼번에 맛볼 수 있기때문에 식도락가나 입맛이 까다로운 미식가들에게도 안성맞춤인 곳이다. 메인 메뉴인 족발 3종 셋트 외에도 사이드 메뉴가 꽤 쏠쏠하게 잘 나온다. 김치 전은 셀프로 부쳐서 먹을 수 있는데, 횟수의 제한도 없고 한 장씩 부칠수 있도록 팩에 담겨져있어서 부담없이 먹을 수 있다. 그외에 양념, 야채류, 김치류, 샐러드등도 셀프바에서 편안하게 가져다먹을 수 있다. 셋트 메뉴를 시키면 푸짐한 막국수도 함께 나오며 시원한 콩나물 계란탕까지 제공되니,.. 2024. 4. 30. 어린이날 인기 선물, 실바니안 패밀리 작고 앙증맞은 실바니안 패밀리 피규어 세트는 아이들 뿐만 아니라 어른들에게도 선풍적인 인기와 팬덤을 형성하고 있는 토이브랜드이다. 제작사는 일본의 에폭이며, 1985년도 부터 제작, 생산되었다. 실바니안 패밀리의 배경 및 세계관은 1950년대의 영국 중산층 가정의 라이프 스타일을 주제로 하며 귀엽고 깜찍한 토끼, 고양이, 다람쥐등의 피규어와 장난감이라고 하기에는 매우 리얼하고 정교하며 퀄리티가 있는 가구 미니어쳐가 특징이다. 실바니안 패밀리를 제조하는 곳은 일본의 에폭 한 군데이지만, 이를 유통 판매하는 것은 각 나라별로 차이가 있다. 즉 각 나라마다 유통되는 실바니안 패밀리의 가구나 소품등의 색상이나 구성이 조금씩 달라진다. ( 이로 인해서 특정 나라에서 유통되는 실바니안 패밀리 제품을 구매하기 위해.. 2024. 4. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
