반응형 몬스터의 커피한잔37 스테비아 커피 맛 평가 다이어트를 하기 전에는 믹스커피를 즐겨 마시곤 했지만, 본격적으로 체중관리를 하면서 부터는 믹스커피를 마시지 않게되었다. 대체할 수 있는 스테비아 커피가 나왔기때문에 시중에 판매되고 있는 스테비아 커피를 마셔보았는데, 쇼핑몰에 달린 리뷰만으로는 내 입맛에 맞는 스테비아 커피의 맛을 찾기가 어렵다. 따라서 직접 여러가지 스테비아 커피를 마셔본 결과 다음과 같은 평가를 내려본다. 1. 소유진이 광고모델로 기용된 스테비아 커피믹스 ( ★ ★ ★ ) 소유진이 광고중인 마일드 스테비아 커피믹스는 연한 커피맛을 좋아하는 사람들에게 추천하고 싶다. 개인적으로는 맛이 없는 스테비아 커피믹스이다. 진하면서도 달달한 믹스커피를 대체할만한 커피로는 뭔가 부족한 듯한 맛이다. 포장박스에는 당은 줄이고 맛은 그대로라는 .. 2024. 12. 16. 100세 인생, 행복한 노인의 일상과 장수의 조건 지금은 100세 인생이 흔한 시대라고 하지만, 주변을 둘러보면 70세가 채 되기도 전에 각종 질병으로 돌아가시는 분들이 많다. 게다가 치매 환자들은 더욱더 급증하여 80살 즈음에는 요양원에 들어가는 수순을 밟기도 한다. 몸과 마음이 건강하지 않은 장수는 결코 축복이라고 할수 없을 것이다. 건강하게 100년 해로를 하다가 세상을 타계하신 분들의 예를 필자는 친할머니의 인생을 보면서 알게되었다.철도청에 근무하시던 친할아버지가 꽤 일찍 돌아가시는 바람에 할머니는 독거 생활을 오래 하셔야했다. 슬하에는 4명의 아들이 있었으며 아들들은 대부분 효자였지만, 성격이 유별난 아들들도 있어서 할머니의 삶이 평온하고 순탄하지만은 않았을 것이다. 친할머니는 98세까지 사시다가 소천하셨는데 세상을 떠나시기전 약 1년 정도 .. 2024. 12. 16. 51살에 피아노를 배우기 시작하다. 피아노는 언제나 나의 꿈이었고 버킷리스트안에 있는 소망이었다. 음악 감상과 노래 부르기를 즐겨하던 나는 자연스럽게 피아노를 배우고 싶었지만 1남 3녀중 막내인 내가 초등학생 무렵이었을 즈음, 집안 형편은 피아노를 배울만한 여력이 없었기에 부모님에게는 차마 피아노 학원에 보내달라고 조를수가 없었다. 어린시절의 나는 피아노는 잘사는 집 아이들만 배울수 있는 전유물이라고 생각하며, 나의 바램들을 가슴속에 고이 간직해야만했다. 그리고 성인이 되고, 51세라는 중년의 나이가 되어서야 피아노를 배우게 되었다. 이미 굳어버린 손과 머리로 내가 과연 피아노를 칠수 있을까? 하는 두려움과 고민은 피아노를 배우기 시작하면서 서서히 사라져갔다. 물론 손은 마음대로 움직이지 않았고, 피아노를 시작한지 한달차가 되자 왼손가락중.. 2024. 12. 16. 손편지 쓰기로 효도하기 부모님이나 친구들에게 손편지를 써 본 적이 있으신가요? ♪ 펜팔로 친구를 만들던 시대에 살았다. 아마도 요즘 세대들은 손편지를 써 본 경험이 별로 없지 않나 싶네요.우리때만해도 (1974년생) 펜팔이라는 것이 유행이였고 해외나 국내의 이름모를 사람들과 편지를 주고 받는 것은 물론, 친구와의 다툼이 있거나 마음을 전하고 싶을때 혹은 군대에 간 오빠나 남자친구에게 정기적으로 보내주던 손편지의 낭만이 있었습니다. 손으로 한자 한자 적어내려간 편지는 글쓴이의 마음과 정성이 담겨있고, 기다리던 편지를 집배원 아저씨에게 전달받은 날이라도 되면 마치 큰 선물을 받은 듯 마음이 설레였던 소박했던 날들의 기억이 있습니다. 그러나 대학을 졸업하고 사회 구성원이 되면서 우리는 컴퓨터나 스마트폰 같은 문명의 이기에 익숙해지.. 2024. 10. 12. My way (프랭크 시나트라) 가사해석, 노랫말 And now, the end is near.이제 드디어 끝이 다가오고 있어. And so I face the final curtain.내 인생의 마지막 장면을 맞이하게되었어.My friend, i'll say it clear.나의 친구여, 나는 이제 분명하게 말할께 I'll state my case of which i'm certain.나는 내가 확신할 수 있는 삶을 이야기할꺼야I've lived a life that's full.나는 충만한 삶을 살아왔지. I've traveled each and every highway.나는 다양한 길을 경험해봤어.And more, much more than this, I did it my way.그리고 무엇보다도 중요한 것은나만의 방식으로 살아왔다는 거야... 2024. 10. 11. 자청의 역행자를 읽고 느낀점들 최악의 인생이었다. 하지만 단 하나의 공략집을 발표했고이후 인생은 즐거운 놀이터가 되었다자청의 책을 펼치면 책머리에 다음과 같이 소개가 되어있다. 경제적 자유를 이룬 30대 사업가이자 은퇴한 유튜버. 역행자라는 책을 알게된 것은 최근에 자주 찾게된 네이버까페의 회원분께서 추천을 해주었기 때문이다. 자청이라는 이름과 책이름을 봤을때 나는 기존의 자기계발서와 비슷한 부류의 책일꺼라고 잠시 생각했다. 돈으로부터의 자유, 젊은 나이의 성공, 연봉 20억이라는 자극적인 선전문구에 이제는 현혹되지 않을꺼라고 생각했지만, 나는 나도모르게 자주 가는 온라인 서점에서 자청의 역행자를 구입하고 몇 일후에는 빠른 속도로 책을 읽어가기 시작했다. 타고난 운명을 받아들이며 평범하게 살아가는 사람을 그는 순리자라고 불렀고 95%.. 2024. 10. 10. 삼강주막마을 방문기 ( feat. 투덜이스머프 ) 막걸리가 있는 곳이라면 어디든지 놀러가고 싶은 필자는 주류 중에서도 특히 막걸리를 좋아한다.그래서 이번에는 주말 동안에 경북 예천에 있는 '삼강주막마을'에 다녀오게 되었다.삼강주막마을은 1900년대 조선 시대 말기에 지어졌으며 삼강 나루를 오가던 상인들과 서민들에게 막걸리와 끼니를 제공하고 숙박시설도 제공하던 주막으로서 옛 모습을 그대로 복원하여 지어진 곳. 연휴 동안에 찾아간 삼강주막마을에는 많은 관광객들이 모여들어서 주막안과 바깥에서 막걸리를 마시고 있었다.모여든 손님들은 길게 줄을 늘어섰고, 식당안에서 일하시는 이모님들은 분주하게 몸을 움직였지만 주문을 빠르게 처리하기에는 역부족이었다. 주문을 하는 곳에 줄을 길게 서게되었는데 우리 일행의 앞쪽에 있던 남자 2명의 관광객이 줄을 서있는 내내 투덜투.. 2024. 6. 9. 명상의 장점, 명상을 하는 이유 사회적으로 성공을 거둔 사람들이 항상 강조하는 것 중의 하나가 있다면 그것은 바로 '명상'을 하라는 것이다.명상이란 고요하게 눈을 감고 생각하는 것이라는 사전적 의미가 있으며 모든 생각을 멈추고 호흡을 고르게하며 한가지에 마음을 집중하는 행위일수도 있다. 그렇다면 성공하는 사람들이 한결 같이 강조하는 명상의 장점은 무엇일까? 첫째, 명상은 정신적인 안정과 즐거움을 제공한다. 둘째, 명상은 마음을 집중시켜 불안한 생각이나 스트레스를 줄여준다. 셋째, 명상은 마음을 집중시키는 기술로, 계속적인 연습을 통해 집중력이 개선시켜준다.넷째, 명상은 감정을 안정화 시켜준다. 명상을 통해서 감정을 안정화시키면 자기 자신을 통제할 수 있는 조정 능력이 생긴다. 다섯째, 명상은 뇌파를 안정화시켜 뇌 기능을 향상시킨다... 2024. 6. 5. 어린이날 인기 선물, 실바니안 패밀리 작고 앙증맞은 실바니안 패밀리 피규어 세트는 아이들 뿐만 아니라 어른들에게도 선풍적인 인기와 팬덤을 형성하고 있는 토이브랜드이다. 제작사는 일본의 에폭이며, 1985년도 부터 제작, 생산되었다. 실바니안 패밀리의 배경 및 세계관은 1950년대의 영국 중산층 가정의 라이프 스타일을 주제로 하며 귀엽고 깜찍한 토끼, 고양이, 다람쥐등의 피규어와 장난감이라고 하기에는 매우 리얼하고 정교하며 퀄리티가 있는 가구 미니어쳐가 특징이다. 실바니안 패밀리를 제조하는 곳은 일본의 에폭 한 군데이지만, 이를 유통 판매하는 것은 각 나라별로 차이가 있다. 즉 각 나라마다 유통되는 실바니안 패밀리의 가구나 소품등의 색상이나 구성이 조금씩 달라진다. ( 이로 인해서 특정 나라에서 유통되는 실바니안 패밀리 제품을 구매하기 위해.. 2024. 4. 30. 일본 최고 부자의 돈버는 기술, 부자되는 법 한국에도 수 많은 부자들이 있지만, 이웃 나라 일본의 경우 엄청난 세금을 납부하는 고액 납세자들, 즉 부자들이 많다. 이들은 주로 자수상가를 하며 사업으로 일군 막대한 자산을 소유하고 있는데 부자로서의 인생을 만들어준 다양한 노하우와 신념, 그리고 의식, 태도들이 존재한다. 돈을 불러 모으는 파동의 법칙 일본의 부자는 특히 돈을 불러들이는 '파동'에 대해서 많은 이야기를 들려준다. 부자들은 파동이라는 말을 자주 쓰곤 하는데 파동이란 우리의 귀에는 들리지 않는 소리이다. 파동의 큰 특징중의 하나는 서로를 끌어당긴다는 점이다. 우리가 흔히 유유상종이라는 말을 하는데 이는 사람은 끼리 끼리 어울린다는 말이다. 파동도 이와 마찬가지이다. 비슷한 파동을 가진 사람들은 서로를 끌어당긴다. 그렇다면 부를 끌어당기.. 2024. 4. 30. 팔자주름 필러 시술 후기(비용, 효과) 나이가 50대를 넘어서면서 얼굴에 하나 둘씩 생기는 주름들, 즉 세월의 흔적들이 신경이 쓰이기 시작하여 보톡스와 필러등의 시술을 알아보게 되었다. 내가 보톡스 시술을 처음으로 받아본 것은 불과 2-3년전의 일, 즉 40대 후반부터 보톡스를 맞기 시작했는데, 그것도 일년에 1번 정도의 주기로 아주 드물게 맞으면서 관리를 하는 편이다. 보톡스를 시술받기 위해서 피부과에 갔을때 놀랐던 점은 요즘 젊은 아가씨들은 20대-30대부터 보톡스와 필러 시술을 꽤 많이 받고 있다는 사실에서였다. 젊고 젊은 나이의 아가씨들이 보톡스와 필러에 빨리 입문하게 되는 계기는 외모 지상주의가 사회 전반에 널리 만연되어 있고, 화려하고 젊은 외모를 자랑하는 아이돌의 비쥬얼이 24시간 방송, 유튜브등을 타고 송출되고 있으니 상대적으로.. 2024. 4. 20. 어느 봉사활동자의 두얼굴 (feat.나르시시스트, 자기애적 인격장애) 살아가면서 참으로 다양한 사람들을 만나게 되지만, 만날수록 누군가의 삶을 피폐하고 만들고 영혼을 갉아먹는 사람들이 있다. 그러한 사람들중 '나르시시스트' 혹은 '자기애적 인격장애' 라는 심리학적 용어로 분류가 되고 있는데, 우리 사회에서 번듯한 직업을 가지고 사회생활을 활발하게 하는 사람들속에서도 이러한 사람들을 만날 수 있으며, 심지어는 사회문화면을 오르락내리락하는 유명인사나, 사회봉사자들중에서도 이러한 이중인격자 내지는 나르시시스트들이 숨어 있다는 사실이다. 1. 나르시시스트 ( 자기애적 인격장애자 )의 큰 특징들 이들의 가장 큰 특징중의 하나는 '공감능력의 결여'이다. 즉 타인의 입장에서 생각해보는 역지사지가 거의 불가능하며 오직 본인들의 욕구와 남들의 인정, 칭찬, 관심을 끊임없이 갈망한다. 이들.. 2024. 4. 19. [홍보]롯쇼페 런칭 기념, 롯데홈쇼핑페스타에 참여하자! 💡 롯쇼페란? 롯데홈쇼핑 모바일앱을 통해서 만나볼 수 있는 롯쇼페는 매일 총 3만원의 쇼핑지원금을 지급하는 행사로서 매일 00시 일 1번을 지급됩니다. 또한 행사 기간동안 밸런스 게임을 통해서 경품을 지급하는 이벤트가 진행되며, 품절대란템을 롯쇼페의 럭키드로우에서 만나볼 수 있는 혜택이 빵빵한 이벤트랍니다. 신규가입자의 경우 응모 기회를 추가로 부여하며, 행사 기간 중 5만원 이상 구매시 기회를 한 번 더 준다고 합니다! 💡 행사 기간 2024. 4.04~4/14일까지 총 11일간 💡 행사 참여 혜택 전 고객에게 매일 3만원의 쇼핑 지원금을 지급합니다. 럭키드로우를 통해서 품절대란 명품을 추첨할 수 있는 기회부여 고객참여형 이벤트 '0원의 선택' 진행 인기브랜드 약 50여종을 할인(최대 20%)해서 구매.. 2024. 4. 8. [홍보]롯데홈쇼핑 CCM 인증 획득, 소비자중심경영 롯데홈쇼핑이 CCM인증을 받았다는 기쁜 소식이 들려오네요. 롯뎃홈쇼핑은 제가 평소에 자주 이용하는 쇼핑몰중의 하나인데요, CCM 인증이란 기업의 경영활동을 '소비자중심(소비자의 관점)'으로 구성하고 이를 지속성있고 일관성있게 경영에 반영하는 기업에게 주는 인증이라고 합니다. 즉, 기업의 영리만을 최우선으로 하는 기업이 아닌 소비자를 위한, 소비자와 함께 하는 소비자 친화적인 기업으로서 롯데홈쇼핑이 공식적으로 인증을 받았다는 것인데요, 많은 기업들이 받고 싶어하는 CCM인증은 공정거래위원회에서 인증을 해준다고 합니다. 소비자라면 많은 쇼핑몰과 온라인몰에서 물건을 구입할 일이 생기기 마련인데요, 이렇게 CCM 인증을 받은 기업과 거래를 한다면 보다 적극적으로 소비자의 입장에서 설계된 제품과 서비스, A/S등.. 2024. 1. 25. 기차안에서 물건 놓고 내렸다가 찾은 과정 얼마전 기차를 타고 근거리의 도시에 여행을 다녀왔다. 왕복 1시간 거리의 인근 도시를 기차를 타고 다녀왔는데 오랫만의 기차여행이라 그런지 무척 흥미롭고 낭만적으로 다가왔다. 지금은 비둘기호 같은 완행열차는 없어졌고, 기차의 내부 좌석도 KTX같은 급의 열차가 아니라도 안락하고 쾌적하게 잘 관리가 되고 있었다. 문제는 돌아오는 기차안에서 발생했다. 저녁 어스름한 무렵 짧은 여행으로 인해서 반려자는 꾸벅 꾸벅 졸고 있었고, 나는 휴대폰으로 영상을 편집하느라 온 신경을 그곳에 쏟고 있던중, 열차에서 우리의 종착지에 도달했으니 내릴 준비를 하라는 방송이 열차안에서 울려퍼졋다. 기차에서 하차를 하고난 직후, 나는 무언가를 놓코왔음을 직감적으로 느끼게되었는데, 휴대폰 밧데리를 충전하기 위해서 연결해놓은 밧데리충전기.. 2024. 1. 18. 가수 임영웅이 좋아하는 순대국밥, 전국 최고의 맛집은? 요즘 전국 투어 콘서트 아임히어로 ( IM HERO )로 전폭적인 인기몰이와 가는 곳마다 미담이 울려퍼지며 화제가 되고 있는 임영웅이 가장 좋아하는 음식중의 하나가 순대국밥이라고 한다. 임영웅은 본인의 SNS인 인스타그램 라이브를 하면서 순대국밥을 먹는 장면을 팬들에게 공개하기도 하고, 일주일에 7번을 먹을 만큼 순대국밥을 좋아한다는 자신의 취향을 밝혔다. 순댓국 (순대국밥 )의 유래, 칼로리, 영양성분은? 우리나라의 노동자 계급층에서 많이 먹던 서민음식중의 하나로서 부산지역을 중심으로 퍼진 음식중의 하나이다. 돼지 뼈를 푹 우려낸 국물에 순대와 머릿고기, 대창등의 내장류를 푹 끓여낸 음식으로서 대중적인 음식으로 사랑받고 있다. 순댓국은 탄수화물, 단백질, 지방등 3대 영양소가 골고루 들어가있어서 영양보.. 2024. 1. 15. 조용필 부산 콘서트 솔직 후기(2023.12.23일, 부산벡스코) 작년에는 조용필 콘서트를 5월과 12월 두번이나 관람을 하게되었다. 5월달은 대구에서, 12월달은 부산 벡스코에서 열린 콘서트였다. 작년 5월달 대구 스타디움에서 공연된 조용필 콘서트에 갔다가 기대 이상으로 콘서트에서 즐거움과 감동을 선물받은 이후로 12월 23일, 연말에 열리는 조용필 콘서트를 보면서 한 해를 감동적이고 아름답게 마무리하고 싶다는 생각으로 부산의 벡스코로 향했다. ( 내가 사는 곳은 충북이다. ) 조용필하면 우리나라의 대표 국민가수이자 가왕으로 손꼽이며 무수히 많은 명곡 & 히트곡을 보유한 천재 가수이니 그만큼 명성도 대단할 것이라고 생각했는데, 현장에 직접 가보면 그의 위력과 팬덤을 느낄수 있게된다. 부산 벡스코에서 12월달에 콘서트를 여는 가수들이 워낙 많이 있지만, 아마도 조용필만.. 2024. 1. 5. 행복한 사람들의 특징은 무엇일까? 인생의 제일 큰 화두는 '행복'일 것이다. 행복이라는 것의 정체는 무엇일까? 나는 행복한 사람인가? 행복에 대한 정의는 여러가지 해석과 정의가 있지만, 최근 나의 마음에 공감이 가는 정의는 법륜스님의 행복에 관한 정의의다. "불행하지 않은것이 행복한 것이다." 수행자의 시선, 넓은 시야를 가진 스님의 말씀은 내 나이 50이 되어서야 공감이 가기 시작했다. 20-30대 청춘때에는 마음속에 열망이 많아서인지 행복이라는 것은 늘 쫓아야하는 파랑새같은 존재같이 다가왔고, 남과의 비교를 통한 상대적 불행을 자체했던 것 같다. 그렇다면 행복한 사람들의 가장 큰 특징은 무엇일까? "행복한 사람들은 자신에게 집중한다" 즉, 남과의 비교로 괴로워하거나 항상 공허한 마음으로 외부에 시선을 돌려서 무언가에 휩쓸리지 않고 오.. 2024. 1. 2. 이케아, 가성비 좋은 소품들(1만원이하) 최근에 이케아 동부산점에 가서, 아이쇼핑도 하고, 일상용품도 구매를 했다. 이케아는 매장이 넓고, 꽤 거리가 있는 곳이기에 자주 갈수는 없는 곳이며, 간다고 해도 넓은 매장을 둘러보는 것이 체력적으로 힘들기도 하고, 또 무엇보다도 음식이 맛이없어서( 선택의 폭은 넓지만, 맛은 개선되었으면 좋겠다. ) 그리 좋아하는 곳은 아니지만, 그래도 갈때마다 소품들을 구경하는 재미가 쏠쏠한 곳이다. 이번 이케아 방문에서는 1만원 이하의 가성비 있는 소품들에 집중해보았다. 1. 6,900원짜리 액자 이케아에서는 다양한 액자를 저렴한 가격에 구입할 수 있다. 이케아에서 판매되는 저렴한 액자에 비하면 6,900원이라는 가격이 엄청 싸다고 느껴지는 가격은 아니지만, 액자의 퀄리티가 있고, 사진처럼 2개 이상 진열을 하면 고.. 2024. 1. 1. 공원에 버린 양심 새해 첫 날을 맞이하여 인근 공원에서 즐거운 마음으로 약 한 시간 가량 걷기 운동을 하다가, 내가 좋아하는 그네형 의자가 있어서 잠시 쉬어가기로 했다. 그네 의자에 앉아서 잠시 몸을 기대고, 그네를 흔들흔들 거리며 여유로운 시간을 잠시 보내는 것은 내가 정말 좋아하는 행복한 시간중의 하나이다. 그런데 그네를 타고 있다보니, 그네의자의 아랫쪽에 연인으로 추정되는 사람들이 마시고 나서 버리고간 빈 커피 용기가 눈에 띄였다. 그네를 타면서 서로 도란도란 커피도 마시고, 미래의 꿈도 애기하면서 행복한 시간을 보냈을 어떤 젊은 남녀였을것이라 생각되는데, 즐겁게 시간을 보내고나서 본인들이 마신 커피의 빈껍데기 포장용기는 왜 그네의자의 옆에 불법 투기를 하고 갔을까? 나는 두 남녀가 비슷한 사고방식을 가진 사람들일 .. 2024. 1. 1. 이전 1 2 다음 반응형
