통풍이 생기는 원인과 예방법은?
통풍이 생기는 원인과 예방법을 알아보자 통풍은 요산(Uric Acid)이라는 물질이 몸 안에 과다하게 축적되어 발생하는 질환이다. 요산은 퓨린(Purine)이라는 물질이 분해되면서 생기는데, 퓨린은 육류, 해산물, 술 등 다양한 음식에 포함되어 있다. * 통풍의 주요 원인 1. 요산 배출 저하 신장이 요산을 제대로 배출하지 못하면 혈중 요산 농도가 높아져 통풍이 발생할 수 있음. 신장 기능 저하, 탈수, 일부 약물(이뇨제 등)이 영향을 줄 수 있음. 2. 요산 과다 생성 퓨린이 많이 포함된 음식을 과다 섭취하면 요산이 증가함. 육류(특히 내장, 붉은 고기), 해산물(멸치, 새우, 조개류), 술(맥주, 소주) 등이 주요 원인. 과당이 많이 포함된 음료도 요산 수치를 증가시킬 수 있음. 3. 생활 습관 및..
2025. 3. 10.
손톱 갈라지는 이유, 부서지는 손톱 관리법은?
💡 손톱이 갈라지는 주요 이유 손톱이 갈라지거나 약해지는 주요 원인은 다음과 같습니다.건조함과 수분 부족잦은 손 씻기, 세제 사용 등으로 손톱의 수분이 부족해질 때 발생합니다.영양 부족철분, 비타민 B군(특히 비오틴), 단백질 부족으로 인해 손톱이 약해질 수 있습니다.자극적인 화학물질아세톤, 매니큐어, 젤 네일 제거제, 강한 세정제 등 화학물질이 손톱에 자극을 줍니다.외부 충격과 손톱 관리 습관손톱을 물어뜯거나, 자주 긁거나, 손톱깎이로 너무 깊게 잘랐을 때 손상이 발생할 수 있습니다.질환 및 건강 문제갑상선 기능 저하증, 피부 질환(건선, 곰팡이 감염), 빈혈 등의 질환이 원인이 될 수 있습니다. 💅 손톱 갈라짐 방지 관리법 ✅ 1. 보습 관리하기핸드크림 또는 손톱 전용 오일을 하루 2~3번 손톱과..
2025. 3. 6.
시력, 눈이 나뻐지는 것을 예방하는 음식들
균형잡힌 식사를 통해서 우리 몸에서 요구하는 영양소를 채우고, 눈에 특히 좋은 영향을 끼치는 식품들을 다양하게 챙겨먹는 것은 시력의 저하를 막는 최선의 방법이 될 수 있을 것이다. 눈, 시력의 저하를 예방하는 식품군은 다음과 같다. ・베타카로틴이 함유된 식품들시금치, 호박, 당근, 브로콜리, 꿀, 수박등의 식품에 들어이는 베타카로틴은 시력을 유지하는 영양소이며, 특히 항산화 작용을 하기때문에 야맹증을 예방한다. 베타카로틴은 눈의 세포와 점막의 신진대사를 유지하는 기능을 한다. ・비타민A가 풍부한 식품들 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 장어, 당근, 호박등에 풍부하며 망악과 점막을 보호하고 눈의 건조함을 개선하는 식품이다. ・비타민 C 가 풍부한 식품들 붉은 피망, 새싹채소, 양배추, 레몬, 아세로라, ..
2025. 2. 15.
고양이 피부병의 다양한 원인들
피부를 자꾸 긁고, 부스럼이 생기는 등, 우리 고양이에게 피부명이 생기는 원인은 무엇일까? 고양이는 스스로 그루밍을 하기 때문에, 기본적으로 피부나 피모는 깨끗한 상태로 유지되고 있습니다. 하지만 다양한 원인에 의해서 피부병에 쉽게 노출될 수도 있는 동물이 고양입니다. 고양이 피부병의 다양한 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 알레르기성 피부염의 증상피부의 가려움, 긁은 부위의 털이 빠지고 붉으스름해진다. 탈모증상, 부스럼이 생긴다. 피부병이 발생하는 주요 부위는 얼굴 주위, 목 주위, 배, 허리 등이다. * 원인 : 음식으로 인한 알레르기, 벼룩 알레르기, 고양이 아토피 등 특정 알레르기에 대해서 고양이의 신체가 과잉 반응을 하는 것이 원인이다. 이러한 증상이 보일때에는 동물병원에서 검사를 하..
2025. 2. 15.
섭식장애의 특징은 무엇인가?
섭식장애란 식사의 양이나 먹는 방법 등, 식사에 관련된 행동의 이상이 계속되어, 저체중이나 과체형의 형태를 보이며 마음과 몸의 양쪽에 영향이 미치는 병을 정리해 섭식 장애라고 부릅니다.섭식 장애에서는 필요한 양의 식사를 먹을 수 없어며 즉 스스로는 컨트롤할 수 없수가 없기 때문에 음식을 너무 많이 먹거나, 일단 삼킨 음식을 의도적으로 토해 버리는 등 다양한 증상이 있습니다.섭식 장애의 특징 섭식장애는 10대부터 20대의 젊은이가 걸리는 경우가 많으며 남성보다는 여성의 비율이 높습니다만, 연령, 성별, 사회적, 문화적 배경을 불문하고 누구라도 걸릴 수 있는 병입니다.섭식 장애에 걸리면, 심신의 성장·발달과 건강, 사람과의 관계, 일상 생활이나, 학업, 직업 등의 사회 생활에 심각한 영향을 줍니다. 섭식..
2025. 2. 12.
성격장애의 유형과 증상
성격장애 ( personality disorder )란? 성격장애란 퍼스널리티 장애(인격장애)란 본인에게 중대한 고통을 초래하거나 일상생활에 지장을 끼치고 있는 사고, 지각, 반응, 대인관계의 패턴등에서 장애가 생기는 것을 말합니다. 성격 특성은 장기간에 걸쳐 상대적으로 안정적인 사고, 지각, 반응, 대인 관계의 패턴입니다. 예를 들면, 기분이 바뀌기 쉬운 사람이나 끌어당기기 쉬운 사람이 있는 한편, 외향적이고 사교적인 사람도 있습니다. 퍼스널리티 장애는 , 개인의 퍼스널리티 특성이 현저하고, 융통성이 부족하고, 부적응이기 때문에, 일이나 학업, 사람 서로에 문제가 발생하고 있는 경우에 인정되는 장애입니다. 이러한 사회적 부적응은 퍼스널리티 장애를 앓고 있는 본인이나 주위의 사람에게 큰 고통을 초래할 수..
2025. 2. 12.
