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아침대신 마시는 해독쥬스로 건강과 체중감량을 챙겨보자.

 

현대인은 불필요한 칼로리와 인스탄트 음식 등을 섭취하면서 몸안에 독소를 매일 매일 넣어주고 있다.

몸안에 불필요한 독소를 계속해서 넣어주면 몸안에서는 세포를 보호하기 위해서 염증을 만들어내는데, 이것이 바로 '지방'의 정체이다.

 

다이어트의 제 1원칙은 몸을 해독시켜주는 것이며, 이를 위해서는 해독쥬스를 만들어 먹는 것이 부스터 역활을 해서 살을 쉽게 뺄 수 있는 몸으로 만들어준다.

필자는 몇 년 전부터 살을 빼기 위해서 여러가지 조합의 해독쥬스를 만들어 먹어보았는데, 가장 효과가 좋은 해독 쥬스의 조합을 소개해본다.

 

* 효과가 좋은 해독쥬스의 조합 ( 1회분량 )

 

키위 1개, 오이 1/2개, 생강 ( 엄지손톱 반알크기 ) 레몬즙 1스푼, 케일 5장

 

 

아침 마다 위의 재료들을 믹서기에 넣어서 물 300ml 정도와 함께 갈아서 아침 대신 섭취를 한다.

 

더 좋은 효과를 내기 위해서는 섭취후 유산소 운동을 20-30분 정도 해주는 것이 좋다.

 

해독쥬스를 마신후 약 일주일 정도의 시간이 지나면 몸에 변화가 오는 것이 느껴진다.

살이 잘 빠지는 체질로 변화되는 것을 느낄 수 있고, ( 배변의 변화, 이명 증상이 있는데 이것이 조금 개선되는 효과도 있었다. ) 컨디션이 좋아지며 몸이 가벼워짐을 느낄 수 있다.

 

다이어트를 위해서는 식단 조절, 운동이 중요하지만 그 이전에 중요한 것은 '해독'임을 잊지 말아야한다.

오늘부터라도 체중관리를 실천한다면 해독쥬스를 만들어서 먹어보자.