파킨슨병의 증상과 치료, 파킨슨병에 좋은 음식과 생활습관

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1. 파킨슨 병은 어떠한 병이며, 어떠한 증상이 있는가?

 

파킨슨 병은 우리의 뇌에서 도파민이 결핍되어 나타나는 신경계 질환이다. 노년기에 들어서 생길 수 있는 만성 퇴행성 뇌질환이며 65세 이상 인구의 약 1% ( 100명에 1명 꼴 )의 비율로 발병되고 있다는 통계가 있다. 

증상은 손을 떨거나, 보행상의 불편함( 질질 끌며 걷는등 ), 수면을 잘 이루지 못함, 자세가 불안정함등의 가시적인 경과가 눈에 띈다. 파킨슨병은 뇌간에 있는 뇌흑질의 도파민계 신경에 이상이 생김으로서 동작에 장애를 일으킨다.  파킨슨병의 원인으로는 환경적인 요소들 ( 독소 )과 미토콘드리아의 이상, 뇌에 불필요한 단백질이 쌓이는등의 원인등으로 유발되는 것으로 연구되고 있다. 

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2. 파킨슨 병의 치료법들

 

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파킨슨병의 치료는 크게 약물치료와 운동 치료등 2가지 요법이 있다.

레보도파, 모노아민산화효소억제재, 도파민 효현제, 아만타딘등의 항파킨슨 제제를 사용하는 약물치료가 있으나, 장기간 이 약물을 환자에게 투여할 경우 합병증이 발생할 수 있다는 연구 결과가 있다.

운동 요법으로는 환자의 근력을 강화하여 보행상의 안정성을 확보하고 신체 활동을 원활하게 하는 기초 체력을 증강하는 요법이 있다. 파킨슨병은 노령의 연령대에 발생하므로 미리 운동과 바른 식생활을 유지하여 근력이 손실되지 않도록 평소에 꾸준하고 지속적인 방법으로 운동을 해야한다. 특히 운동은 하루 일정시간 따뜻한 시간대에 햇빛을 받으면서 30분 ~ 1시간 정도의 산책 및 걷기를 하는 것이 좋다. 

 

3. 파킨슨병에 좋은 음식과 생활습관

 

파킨슨병에 특히 좋은 음식은 딸기와 블루베리등의 베리류이다. 베리류에는 풍부한 비타민류와 항산화물질이 함유되어 있어서 파킨슨병의 예방 및 발병 환자가 지속적으로 섭취하는 것이 건강상에 이익을 준다. 

또한 호두 아몬드등의 견과류, 두부, 호박, 육류, 우유, 계란, 콩, 고등어 꽁치 정어리등의 등푸른 생선, 고구마, 해조류, 시금치, 현미, 바나나, 사과, 키위등의 식품을 골고루 섭취하는 것이 좋다.