꿀을 다양하게 활용하는 법

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벌꿀은 보습 효과가 있고 피부를 부드럽게하는 효과가 있습니다. 목욕탕에 꿀을 더하거나 얼굴 마스크와 헤어 팩에 섞어 사용하면 피부와 머리카락을 촉촉하게 할 수 있습니다.

 벌꿀에는 항균 효과가 있으므로 상처 소독이나 치료에 사용할 수 있습니다. 다만, 깊은 상처나 심한 상처의 경우에는 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

벌꿀에는 트립토판이라는 아미노산이 포함되어 있으며, 이것이 세로토닌이라는 물질로 바뀌면 마음을 편안하게 하는 효과를 기대할 수 있습니다. 잠자기 전에 꿀을 소량 먹으면 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

벌꿀은 기침을 완화하거나 인후통을 완화시키는 효과가 있습니다. 물에 꿀을 녹여 마시는 것으로 효과적으로 이용할 수 있습니다.

벌꿀은 로션이나 화장수와 같은 미용 용품에 사용할 수 있습니다. 천연 보습제로 이용되어 피부를 보습하고 부드럽게하는 효과가 있습니다.

 

꿀 복용(사용)시 주의사항

 

꿀은 상당한 칼로리를 가지고 있기때문에 소량씩 먹는 것을 권장하며 피부등에 사용할때에는 벌꿀 알레르기가 있는 사람은 사용을 금하도록 합니다. 

 

꿀의 하루 적정 섭취량은?

꿀의 하루 섭취량의 기준은 일반적으로 어른들의 경우 하루에 1~2큰술 정도가 적당량으로 되어 있습니다. 다만, 개인차나 섭취하는 형태(순수한 벌꿀을 섭취하는 경우와, 벌꿀이 들어간 음료나 요리를 섭취하는 경우 등)에 따라서도 적당량은 다르기 때문에, 자신에게 맞는 적량을 찾아내도록 합시다.