반응형 호르몬과인슐린1 최고의 다이어트 책 추천 '박용우의 스위치온 다이어트' 지금까지 다이어트를 하면서 수 많은 다이어트 책을 탐독해보았지만, 박용우 교수님의 스위치온 다이어트야말로, 다이어트의 최종 결정판이라고 해도 무방할 것이다. 박용우 교수님의 스위치온 다이어트는 살을 빼는 다이어트라기보다 망가진 대사 스위치를 다시 ‘ON’ 시키는 건강 회복 프로그램이라고 할 수 있다. 특히 중년 이후 40~50대의 나이가 되면 호르몬의 변화로 인하여 급격하게 복부비만과 요요를 겪게되는데 반복되는 다이어트 실패에 해결책을 제시해줄 수 있는 다이어트 법이라고 할 수 있다. 책의 저자인 박용우 교수님은 가정의학과 전문의이며, 살이 안 빠지는 이유는 의지 부족이 아니라 우리 몸의 대사가 고장이 났기때문이라고 주장하신다. 대사가 고장났다는 것은 구체적으로 ✔ 인슐린 과다 ✔ 만성 염증 ✔ .. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
