반응형 우울증무기력증원인1 자존감을 키우는 구체적인 방법 자존감( Self-esteem )이란 자기 자신을 가치있게 느끼고 인정하며 존중하는 마음입니다. 즉 자신에 대해서 호의적으로 생각하는 기분 입니다. 자존감이 낮아지면 '자신을 좋다고 생각하지 않는' 상태가 됩니다. 즉, 「자신에게 자신이 없다」 「자신에게 가치가 있다고 생각되지 않는다」라고 느끼기 쉬워진다는 것입니다. 자신에게 자신감이 없으면, 다양한 것을 부정적으로 느끼기 쉽습니다. 타인에게 칭찬을 받아도 기뻐하지 않고 오히려 어떤 의도가 있는건 아닌지 의심을 할 수도 있습니다. 또한 주변인들과 자신을 비교해서 자기 비하에 빠지거나 쉽게 우울해지고 삶에 희망을 갖는 것을 힘들어하기도 합니다. 자존감을 키우기 위해서 중요한 것 자존감을 키우기 위해서는 우선 심신을 건강하게 만들어야 합니다. 건강한.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
