반응형 아보카도와건강1 아보카도를 먹으면 좋은 이유들 멕시코와 중앙 아메리카의 따뜻한 지역이 원산지인 아보카도는 원래 아과카테 또는 앨리게이터 배라고 불렸다. 아보카도는 가운데에 씨앗이 독특하게 자리잡고 있으며, 질감은 매끄럽고 크리미한 녹색 과육으로 둘러싸여 있고, 거친 바깥 껍질로 싸여 있는 것이 특징이다. 아보카도 열매 1개의 칼로리는 약 300kcal의 열량을 내는 만큼 고열량의 과일이라고 할 수 있지만, 다이어터들이 즐겨먹는 식품중의 하나로서 아보카도를 꼽는 이유는 다음과 같다. 1. 장건강에 매우 도움이 되는 아보카도 제 2의 뇌라고 불리우는 장건강은 다이어트의 승패에도 관여를 하지만, 가장 기초적인 건강을 좌우하는 핵심기관이라고 할 수 있는데 아보카도는 장건강에 매우 좋은 영향을 준다. 아보카도에 포함되어 있는 풍부한 식이 섬유질은 장 건강 개.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
