반응형 달걀흰자1 덴마크 다이어트란? 2주에 12킬로가 빠진다는 속설이 있는데 사실일까? 연예인 다이어트 한 때 덴마크 다이어트가 한국과 일본에서 큰 인기를 끌었다. 덴마크 다이어트는 2주 동안 식단을 제한하기만하면 ( 특정 음식만을 섭취 ) 무려 -12kg을 감량할 수 있다고 한다. 조리과정이 간편하고 단 2주만 투자하면 되기때문에 지금도 덴마크 다이어트에 관심을 가지고 시도를 하는 여성들이 많을 것으로 예상되어 덴마크 다이어트에 대해서 소개해본다. 덴마크 다이어트 식단의 핵심 영양소는? 고단백질, 저염, 저 탄수화물, 저칼로리 식단이라는 점이다. * 아침 : 삶은 달걀 3개 + 자몽 1개 + 토스트 1장 + 블랙커피 * 점심 : 삶은 달걀 3개 + 토스트 1장 + 블랙커피 * 저녁 : 삶은 달걀 3개 + 야채 샐러드 이런 식으로 하루 3끼 식단을 구성하는 것인데, 끼니.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
