반응형 고식이섬유1 카무트 곡물을 먹으면 좋은 점들 카무트 밀에는 일반 밀에 비해 단백질이 최대 40% 더 많으며 아연 , 마그네슘, 셀레늄, 그리고 많은 폴리페놀과 지방산이 함유되어 있습니다. 다음과 같은 건강상의 잇점을 주는 식품입니다. 1. 뼈를 튼튼하게 합니다.카무트에 함유되어 있는 망간은 강하고 건강한 뼈를 촉진합니다. 카무트에 있는 미네랄은 뼈 손실을 줄이는 데 도움이 되며, 특히 나이가 많고 뼈가 약하고 골절되기 쉬운 여성에게 도움이 됩니다. 카무트의 영양소인 망간은 호르몬과 효소의 균형을 맞추는 데 도움이 되므로 뼈 대사에도 관여합니다. 최근 연구에 따르면, 칼슘, 구리, 아연과 더불어 망간을 섭취하면 폐경기 여성의 뼈 미네랄 밀도가 향상되는 것으로 나타났습니다. 또한, 골다공증이 있는 여성은 일반적으로 정상적인 뼈 미네랄 밀도를 가진 .. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
