반응형 혈당스파이크막는딸기쨈1 냉동딸기를 이용한 다이어트 딸기쨈 만들기 다이어터라면 설탕이 가득 들어간 일반 쨈을 사먹기보다는 칼로리가 없는 스테비아 설탕을 이용해서 딸기잼을 직접 만들어먹는 수고로움을 겪는 것을 추천하고 싶다.딸기는 봄철에 나오는 과일이므로 사시사철 구입할 수 있는 냉동딸기를 이용해서 다이어트에 방해가 되지 않는 딸기잼을 만들어보자. 준비물 : 냉동딸기 1kg ( 동네 대형마트나 인터넷에서 구입 ), 스테비아 설탕 500g~1kg ( 설탕의 양은 취향껏 조절한다. ) 1. 우선 냉동 딸기를 물에 한번 가볍게 씻은 후 얼려져있는 상태 그대로 웍에 물과 함께 넣는다.물의 양은 딸기가 잠길 정도면 된다. 2. 처음엔 쎈불로 냉동딸기를 끓이고, 끓어오르기 시작하면 불을 중불로 줄인다. 3. 중불에서 냉동딸기가 점점 뭉글하게 익어가는데 나무 주걱으로 살살.. 2026. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
