반응형 피부에좋은식단1 피부미용을 위한 식사법, 피부를 좋게하는 음식들 나이가 많아짐에 따라 신체가 쇠퇴하고 피부의탄력이 없어지는 것은 당연한 일이다. 그러나 식사법의 개선에 의하여 그런 쇠퇴 현상을 막을 수있다. 또한 항상 얼굴을 청결하게 하고 얼굴을 만지는 손가락을 깨끗하게 하는 것이 중요하다. 아름답고 건강한 피부 건강을 위해서는 규칙적인 생활을 하는 것, 그리고 스트레스를 해소시키는 것도 중요하다. 미인은 잠꾸러기라는 말이 있듯이, 피부 건강을 위해서는 숙면을 취하는 것도 매우 중요한 일이다. 피부 세포는 많은 아미노산에 의해 구성되어 있는데, 이 아미노산은 거친 피부를 윤기나고 싱싱해지게 하는데 효과가 있다. 또한 단백질은 피부를 구성하는 주요 식품군중의 하나로써 특히 식물성 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 그중에서도 두부나 두유등의 제품을 섭취하는 것을 권장.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
