반응형 중성지방과다이어트2 중성지방과 다이어트 상식 중성지방은 인체에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그러나 중성지방이 체내에 적당하게 있어야하는데, 체내에서 너무 증가하면 몸에 여러 가지 트러블을 일으키게됩니다. 비만은 "모든 질병의 원인"이라고 해도 과언이 아닙니다. 생활습관병인 동맥경화증, 이상지질혈증, 고혈압 등의 많은 질환이 비만에 의해 발생합니다. 체내에서 중성지방이 너무 많이 증가하면 혈액이 끈적끈적해지는 문제가 생기게 됩니다. 이것은 최근 특히 주목받고있는 테마로, 트리글리세리드가 증가하면 지질 대사 장애가 발생하고 나쁜 콜레스테롤 (LDL 콜레스테롤)이 증가합니다. 그 결과, 불필요한 콜레스테롤을 간으로 운반하는 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)이 감소하고 혈액 속의 지질이 증가하여 끈적끈적한 혈액이 됩니다. 혈액이 끈적끈적해지면 혈관이.. 2025. 1. 31. 중성지방과 다이어트 ( 지방의 종류 ) 다이어트에 성공하기 위해서는 중성지방을 관리해야합니다.중성지방을 줄이는 것이 체중감량에 큰 영향을 미치기 때문입니다.중성지방이란? 간단히 말해서 중성지방은 신체의 에너지원인 포도당의 부족을 보상하기 위한 것입니다. 즉, 음식을 먹음으로써 체내로 유입되는 잉여 에너지가 있을 때 중성지방은 간에서 합성되어 피하 지방과 내장 지방으로 저장됩니다. 지방에는 피하지방과 내장지방이 있는데요, 중성지방은 이들과 어떤 차이점이 있을까요?체지방이란 중성지방을 기준으로 체내에 저장된 지방을 총칭하는 용어입니다. 체지방은 지방이 붙어있는 위치에 따라 '피하 지방'과 '내장 지방'으로 나뉩니다. 피하 지방이란 피하 조직이라는 부위의 피부 아래에 붙어있는 지방외부와의 온도차로부터 몸을 보호하고 충돌했을 때의 충격을 흡수합니다.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
