반응형 연예인다이어트2 블랙핑크 멤버들의 몸매 관리법 / 다이어트 자극! 1. 리사 ♥ 살이 잘 찌지 않는 체질을 타고남 ( 간혹 그런 사람들 있다.. 부럽..ㅠㅠ )♥ 킥복싱으로 체력을 단련함♥ 제니에게서 디톡스 쥬스를 알게되서 마시고 있음♥ 안무연습량이 엄청나기때문에 살이 찌지않는다. 2. 지수 ♥ 원래 집안 자체가 많이 먹는 대식가 스타일이라고 함.♥ 다른 블랙핑크 멤버들과 함께 생활하다보니♥ 자연스럽게 적게 먹는 것이 생활화되었다고 함♥ 먹고싶은 것을 먹되, 양을 조절하는 스타일 ( 이것이 가장 어려운데...)♥ 안무 연습량이 많기 때문에 별도의 운동은 하지 않음♥ 다리 부종을 빼주고, 노폐물 배출에 도움을 주는 반신욕을 많이 함. 3. 로제 ♥ 아침으로는 요거트볼을 자주 먹음 - 요거트볼이란 ? 무설탕 그릭 요거트에 오트밀을 넣고 꿀과 딸과 딸기를 넣어서 먹는 것.. 2025. 1. 24. 덴마크 다이어트란? 2주에 12킬로가 빠진다는 속설이 있는데 사실일까? 연예인 다이어트 한 때 덴마크 다이어트가 한국과 일본에서 큰 인기를 끌었다. 덴마크 다이어트는 2주 동안 식단을 제한하기만하면 ( 특정 음식만을 섭취 ) 무려 -12kg을 감량할 수 있다고 한다. 조리과정이 간편하고 단 2주만 투자하면 되기때문에 지금도 덴마크 다이어트에 관심을 가지고 시도를 하는 여성들이 많을 것으로 예상되어 덴마크 다이어트에 대해서 소개해본다. 덴마크 다이어트 식단의 핵심 영양소는? 고단백질, 저염, 저 탄수화물, 저칼로리 식단이라는 점이다. * 아침 : 삶은 달걀 3개 + 자몽 1개 + 토스트 1장 + 블랙커피 * 점심 : 삶은 달걀 3개 + 토스트 1장 + 블랙커피 * 저녁 : 삶은 달걀 3개 + 야채 샐러드 이런 식으로 하루 3끼 식단을 구성하는 것인데, 끼니.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
