반응형 양배추영양성문1 양배추 피클 레서피, 다이어트식단, 양배추보관법 간편하면서도 다이어트에 도움이 되는 양배추 피클은 위에도 좋고, 칼로리가 낮아서 식전에 에피타이저로 먹으면 체중감량에 도움을 받을 수 있다. 또한 양배추에는 뼈를 튼튼하게 하는 성분이 있어서 남녀노소할 것 없이 자주 먹어야할 음식이다. 양배추 피클은 약 30분의 시간만 들이면 아주 간편하게 만들수 있으니, 만들어두면 건강에 큰 도움을 받을 수 있다. 1. 양배추 피클의 재료 양배추( 붉은 양배추를 준비해도 된다), 단촛물을 만들 재료 ( 식초와 설탕, 물을 1:1:1 의 비율로 준비한다. 양배추 1/4통을 기준으로 했을때 종이컵으로 각 1법씩을 준비한다. 소금 약간 ) 2. 양배추를 깨끗히 씻은후, 한 입 크기 정도로 자른다. 3. 양배추를 씻어서 물기를 뺀후에는 단촛물을 만든다. 팬 혹은 냄비.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
