반응형 아보카도요리법1 아보카도 효능, 아보카도의 다이어트 효과, 아보카도 먹는법, 아보카도의 장점과 부작용 1. 아보카도를 먹으면 다이어트에 도움이 될까? 아보카도는 '숲속에서 나는 버터'라는 예명을 가지고 있으며 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산, 필수 아노미산등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있기때문에 다이어트를 하는 여성들에게는 강력 추천하는 식품이다. 다이어트로 인해서 자칫 저칼로리 식단을 고수하거나, 영양 불균형으로 인한 결핍 ( 각종 부작용 및 탈모등을 촉진할 수 있다. )을 아보카도를 섭취해줌으로서 예방할 수 있는 것이다. 아보카도에는 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있는데 이는 체중 감량에 도움이 된다. 또한 다이어트 중 쉽게 겪을 수 있는 변비를 예방할 수 있는 섬유질이 풍부하며 신진대사를 활상화시켜주는 역활을 한다. 뿐만 아니라 눈건강에 도움을 주는 루테인과 제아잔틴이 다량 함유되어 있으며, 피.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
