반응형 빈혈을개선하는식사1 빈혈이 있는 사람의 식이요법 빈혈을 일으키는 윈인은 바로 적혈구이다. 이 적혈구의 숫자가 어떤 요인에 의하여 감소될 때에는 각 세포에 산소를 공급하는 기능이 둔해져서, 빈혈을 일으키게 되는 것이다. 그보다 더 무서운 것은 빈혈에 의하여 다른 병도 생길 위험이 있다는 사실이다. 즉, 무리하게 식사량을 줄인다든가 어떤 영양을 편중되게 섭취하고 있으면 빈혈을 초래할 것은 당연하고, 또한 다른 병도 생기는 것이다. 원인은 주로 식생활에 빈혈은 올바른 식생활에 의하여 대개는 미리 막을 수도 있고 바로잡을 수도 있다. 우선 빈혈이 있는 사람은 철분을 많이 섭취해야한다. 혹시 생활중에 만원 버스 속에 서 있을 때 갑자기 눈이 어두워진 적은 없는가? 아침 식사를 걸렀거나 밤샘을 한 경우에 그런 일이 종종 있을 수 있다. 빈혈에는 철결핍성 빈혈，악.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
