반응형 무에타이스트레스해소1 무에타이 50대의 주부도 시작할 수 있을까? 50대의 나이라면 누구나 한 두군데 쯤은 몸에서 삐걱꺼리거나 취약한 부분이 있을 것이다.고혈압, 고지혈증과 같은 성인병이 없을지라도 척추질환 (척추관협착증, 디스크), 족저근막염, 목디스크, 관절염등 의 질환으로 인하여 도전하고 싶은 운동이 있어도 선뜻 시작하지 못할 가능성이 높다. 그렇다면 무에타이와 같은 다소 과격해보이는 운동은 아예 시도조차 하지 않고 포기를 해야하는가? 결론은 'NO'이다. 하지만 몇 가지 조건을 충족시켜야만한다. 첫째는 무에타이 지도자는 오래된 경험과 숙련된 전문지식을 가진 사람이여야한다. 무에타이를 시작하기전에 충분한 상담을 통해서 본인의 신체의 취약점을 알리고, 그에 맞춰서 훈련 스케쥴을 조정해야한다. 예를 들면, 50대 여성으로 족저근막염 + 척추관협착증이 함께 있다면 .. 2026. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
