반응형 다시마건강2 다시마를 활용한 다이어트와 미용법 * 다시마는 최적의 다이어트 식품이다. 다시마의 1/3은 식이섬유입니다. 다시마에 함유된 풍부한 식이섬유는 혈액 순환을 좋게 합니다. 다시마의 끈적끈적한 성분인 알긴산이나 후코이단 등의 수용성 식이섬유는 당분과 지방질의 흡수를 억제하기 때문에 콜레스테롤이 축적되기 어렵습니다. 또한 맛의 원천이 되는 아미노산 '글루탐산'이 위장관의 기능을 향상시켜 과식을 예방합니다. 칼로리는 낮으면서 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있는 다시마를 사용한 다이어트는 아주 이상적인 체중 감량 방법이라고 할 수 있습니다. * 다시마로 깨끗한 피부를 유지하기. 우리 신체는 갑상선 호르몬이 부족하면 피부가 쉽게 벗겨질 수 있습니다. 다시마에는 갑상선 호르몬의 원료가 되는 요오드가 많이 함유되어 있어 적당량을 꾸준하게 섭취할 경우 .. 2024. 12. 10. 다시마의 효능과 먹는법 다시마는 영양학적 관점에서 볼 때 몸에 매우 좋은 음식이다. 현대인들은 평소 식단에서 육류와 가공 식품을 더 많이 먹고 이는 몸이 산성화가 되는 원인이 된다. 그러나 몸을 건강하게 하게 약알칼리성으로 유지하기 위해서는 알카리성 식품을 먹어야하는데 최고의 알칼리성 식품 중 하나인 다시마를 먹는 것이 최선의 선택이다. 다시마는 이상적인 건강식품이라고 해도 과언이 아니다. 다시마에는 알긴산, 철분, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 엽산, 철분등이 함유되어 있으며 어린아이들의 발육성장을 도와주며, 골다공증을 예방하며 암세포의 번식을 방지하는 항암 효과를 지닌 식품이다. * 다시마를 섭취하는 법 다시마를 푹 삶아서 먹는 방법도 있겠지만, 매일 간편하게 섭취하기 위해서는 다시마 분말가루를 구입해서 물이나 우유에 한.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
