반응형 급진급빠2 72시간 단식 경험담 ( 장점과 부작용.. ) 체중 감량에 대한 열정과 계획은 주부라면 누구나 있을 것이다. 특히 살빼기가 너무 너무 어려운 40대 후반 중년의 주부인 나에게 핸드폰 어플에 깔려있는 단식추적기가 유난히 눈에 들어오게 되었다. 지금까지 단식으로 버틴 시간이 48시간이 채 넘지 않았던 기록이 있었던지라, 이번에는 제대로 72시간 단식이라는 목표를 세우고 도전해보기로 했다. 72시간 단식에 대해서 일반적으로 알려진 장점으로는 성장 호르몬이 상승해서 몸의 노폐물이 청소되는 등 세포가 젊어지며, 면역 세포를 재활시켜서 면역 체계가 더욱더 강해진다고 알려져있다. 체중 조절에 대한 욕심과 함께, 면역 세포까지 강화시켜준다니, 나는 큰 맘 먹고 72시간 단식에 도전해보기로 했다. 첫 날 : 1일차 ( 24시간 단식 )첫 날은 비교적 수.. 2025. 10. 19. 다이어트에 진짜 도움이 되는 음식 다이어트의 성공을 좌우하는 8할은 '음식'이라고 할수 있는데, 아래의 4가지를 챙겨먹는다면 좋은 결과를 얻게될 것이다.1. 곤약 곤약은 저칼로리 음식의 대명사로서 100g당 약 7~10kcal를 가진 초저칼로리 음식이다. 다이어트 중에는 항상 평소보다 절식을 하기때문에 허기심을 느끼게되는데 이때 지나친 절식은 폭식으로 이어질 수 있기때문에 때때로 곤약을 활용한 요리를 해먹는다면 배를 채우면서도 살이 찌는 걱정을 덜어낼 수 있게된다. 시중에는 곤약으로 만든 다양한 상품들이 나와있으므로 ( 곤약우동, 곤약밥, 실곤약, 곤약떡볶이등 ) 다양한 레서피를 시도해보는 것이 좋다. 성공한 여성사업가인 켈리최는 다이어트를 하면서 곤약을 생선회라고 상상하며 초장에 찍어먹는 방법으로 다이어트에 성공했다고 경험담을 공유.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
