반응형 여성다이어트2 체중감량을 할때 칼로리를 계산해야할까? 체중 감량을 위한 칼로리 계산, 과연 의미가 있을까?다이어트를 하는 사람이라면 나의 기초대사량에 대한 정보와 하루 동안에 내가 섭취하는 음식의 대략적인 칼로리 정도는 알고 있는 것이 도움이 될 것이다. 그러나 전문가들은 칼로리에 너무 집착하는 다이어트를 추천하지는 않는다. 체중 감량을 위해서 강박적으로 칼로리를 계산하는 습관은 장기적인 건강에 필수적인 '식사의 질 향상'으로 이어질 가능성이 낮다. ( 칼로리가 많이 나간다는 이유로 항상 저칼로리의 식단을 고수하는 방향으로 갈수 있기때문이다. ) 체중 감량을 위해 칼로리를 계산하는 대신, 목표를 달성하기 위해 섭취하는 음식을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대해서 더 많은 고민을 해야한다. 체중감량을 하고 싶다면 잎채소, 콜리플라워, 브로콜리, 호박, 버섯, .. 2025. 1. 23. 30대 여성들의 주요 관심사는? 1. 뷰티 및 패션 시대와 국적을 불문하고 여성들의 관심사중의 단연 1위는 뷰티와 패션이라고 할 수 있다. 30대 여성들의 제 1순위의 관심 분야는 뷰티와 패션이라고 한다. 시중에는 다양한 화장품과 패션, 악세서리 제품들이 발달하였으며 30대의 여성들에게는 메이크업, 화장품 리뷰, 패션 스타일링, 패션 트렌드 등과 관련된 콘텐츠가 인기가 많다. 2. 라이프스타일 30대 여성들이 유튜브에서 많이 보는 주제중의 하나는 일상 생활 팁, 인테리어 아이디어, 레시피 공유, 여행 가이드 등 라이프스타일과 관련된 다양한 주제의 콘텐츠가 인기가 많다. 3. 트렌드와 엔터테인먼트 30대는 최신 트렌드와 유행에 민감하게 반응하는 나이대이다. 그들은 엔터테인먼트, 연애계의 이야기에 관심이 많으며 스타들의 이야기, 유명인의 .. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
