반응형 심장병식사법1 심장병, 심장이 않좋은 사람의 식사관리법 심장질환이 있거나 심장병을 가지고 있는 사람은 무엇보다도 동물성 지방을 멀리해야한다. 따라서 동물성 지방을 멀리하고, 가급적 식단에서 식물성 지방을 섭취하도록해야한다. 식물성지방은 불포화 지방산이 많고， 혈액 속의 콜레스테롤수치를 낮취 준다. 반대로 동물성 지방, 특히 육류의 지방이나 버터·치즈 따위는 포화 지방산을 많이 함유하고 있고 콜레스테롤 수치를 높여서 동맥경화를 조장해 준다. 심장이 약하거나 심장 질환이 있는 사람은 지방이 많은 육류는 피하고 버터·라드·생크림·아이스크림 따위에도 주의해야 한다. 반대로 참기름·샐러드유·들기름 따위는 권장되는 지방분이다. 심장병도 다른 병과 마찬가지로 조기 발견과 식이요법에 의한 예방으로 어느 정도 효과를 거둘수가 있다. 심장병은 동맥경화 질환을 예방하도록 특히 .. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
