반응형 신봉선11감량1 100일 동안 -11kg 감량한 신봉선의 다이어트 방법 개그우먼 신봉선의 다이어트 성공기가 화제이다. 올해 45살이 되는 신봉선은 (1980년생이다. ) 100일동안 독하게 다이어트를 해서 -11kg의 체지방을 감량하는데에 성공했다고 한다. 그녀의 다이어트 비법은 무조건 굶은 다이어트가 아니라, 근력을 키워주는 운동을 병행하면서 저칼로리의 식단을 진행하는 전략을 취했다. 신봉선은 다이어트 기간에 무엇을 먹었는가? 신봉선은 아침은 일반식으로 먹고, 점심과 저녁은 샐러드를 만들어서 먹었다고 한다. 특히 신봉선이 매일 같이 먹은 음식중의 하나는 칼로리는 낮고 눈건강과 비타민C가 풍부한 당근을 이용해서 만든 '당근라페'라고 한다. * 신봉선의 당근라페 만드는 법 라페(Rappe)는 불어로 '채를 썰은'이라는 의미로서, 당근을 세척한후 잘게 썰어서 ( 강판을 이용하거.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
