키큰 아이로 키우는법, 성장판
키가 자라는 원리는 무엇일까?키는 성장판에서 뼈가 길어지면서 자라게 됩니다. 성장판은 길쭉한 뼈(예: 허벅지뼈, 정강이뼈, 척추 등)의 끝 부분에 위치한 연골 조직으로, 이곳에서 세포 분열이 활발히 이루어지면서 뼈가 길어지는 것이 키 성장의 핵심입니다. * 성장판이 닫히는 시기 (성장 종료 시기) 보통 여성은 16~18세, 남성은 18~20세 전후에 성장판이 닫히게 됩니다. 하지만 개인차가 있어서 성장판이 늦게 닫히는 경우 20대 초반까지도 성장이 가능하기도 합니다. 키를 키우는 방법에는 유전적인 요인이 가장 크지만, 생활 습관과 환경적인 요인도 중요한 영향을 미칩니다. 다음은 키 크는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 1. 영양 섭취* 단백질: 근육과 뼈 성장에 중요 (고기, 생선, 계란, 두부,..
2025. 3. 17.
